Tôi đang bị khan tiếng phải làm sao? Câu trả lời sẽ được sáng tỏ!

Khi bị khan tiếng, người bệnh sẽ không thể nói chuyện với giọng như bình thường, nguyên nhân là do dây thanh bị tổn thương khó rung động. Người bị khan tiếng thường gặp nhiều khó khăn trong công việc, nhất là những ngành nghề thường xuyên phải nói nhiều. Vậy người bị khan tiếng phải làm sao?

Khan tiếng là gì?

Thanh quản là một bộ phận của đường hô hấp trên, bên trong là các dây thanh - hai nếp gấp của niêm mạc bao phủ cơ và sụn. Thông thường, dây thanh mở và đóng trơn tru, tạo ra âm thanh bằng cách rung động khi có luồng không khí đi từ phổi lên. Khi phát âm, dây thanh đóng mở, biến đổi dày, mỏng, căng, chùng theo từng âm tiết và tạo ra âm thanh trong trẻo với cường độ cao thấp khác nhau nhằm diễn đạt nhiều trạng thái tình cảm của người nói. Tuy nhiên nếu dây thanh rung động không đều hoặc phù nề, không khép kín sẽ dẫn đến giọng nói bị biến đổi, âm thanh trở nên khàn đục, âm lượng giảm, không rõ âm vần, thậm chí nói không thành tiếng. Hiện tượng này được gọi là khan tiếng.

Nếu khan tiếng chỉ kéo dài ít ngày thì không nguy hiểm, nhưng nếu lâu ngày không khỏi rất có thể là hồi chuông cảnh báo cho nhiều vấn đề liên quan tới thanh quản, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động tiêu cực tới chất lượng công việc và cuộc sống. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khan tiếng này?

>>> XEM THÊM: Tình trạng khản tiếng, mất giọng cảnh báo gì về sức khỏe của bạn

Nguyên nhân gây khan tiếng

Theo nghiên cứu thì một số nhiều nguyên nhân gây khan tiếng chính là:

Khan tiếng do bệnh đường hô hấp trên

• Nhiễm virus hay sau khi bị mắc các bệnh cảm lạnh, cảm cúm, viêm xoang mạn tính…

• Làm việc trong môi trường độc hại, nhiều khói bụi, hóa chất.

• Thời tiết thay đổi đột ngột.

• Hút thuốc lá nhiều.

• Nhiễm vi khuẩn: Ít gặp (chiếm khoảng 20%)

Khan tiếng do nói nhiều

Tất cả chúng ta rất dễ lạm dụng tiếng nói của mình, đặc biệt là những người làm công việc như ca sĩ, giáo viên, nhân viên tư vấn,… làm dây thanh hoạt động quá mức, bị xơ hóa, sưng, phù nề.

>>> XEM THÊM: 4 nguyên nhân gây khản tiếng và cách phòng ngừa

Bị khan tiếng phải làm sao cho nhanh khỏi?

Mọi người nên chủ động phòng ngừa khan tiếng bằng những loại thực phẩm, thuốc hay chế độ sinh hoạt hàng ngày. Cụ thể:

Món ăn người bị khan tiếng nên áp dụng

• Cháo mật ong: Nhân hạt mơ 3 hạt, gạo 100g, mật ong vừa đủ. Nhân hạt mơ bỏ vỏ the và đầu nhọn, sao vàng tán thành bột. Gạo vo sạch bỏ vào nồi, thêm nước vừa đủ, nấu thành cháo, khi chín cho mật ong, nhân hạt mơ vào quấy đều cho tới khi sôi lại là được. Ăn cháo với mật ong, ngày 2 lần khi cháo còn nóng. Cần ăn liền 3 ngày.

• Cháo đậu xanh: Đậu xanh 50g, lá dâu non 15g, lá tía tô 10g, muối vừa đủ. Lá dâu non, lá tía tô rửa sạch thái nhỏ. Đậu xanh đãi sạch giã dập, để cả vỏ cho vào nồi thêm nước vừa đủ, đun nhỏ lửa cho đậu nhừ rồi cho lá dâu, tía tô và muối vào quấy đều, cháo sôi lại là được. Ăn ngày 1 lần lúc đói khi cháo còn nóng, ăn liền 3 ngày. Sau khi ăn đắp chăn kín cho ra mồ hôi.

Bài thuốc đông y chữa khan tiếng tại nhà

• Giá đỗ xanh: Nếu bạn bị mất tiếng kèm theo các triệu chứng như: Đau rát họng, có đờm, khó thở do nghẹt mũi, miệng khô thì bạn nên dùng giá đỗ xanh. Bạn chỉ cần giã nhỏ giá đỗ xanh, vắt lấy nước cốt, pha thêm nước đun sôi để nguội dùng để uống nhiều lần trong ngày. Trong bữa ăn, bạn nên ăn thêm giá đỗ sống hoặc luộc chín, giá đỗ nấu canh, xào thịt cũng rất tốt. Giá đỗ xanh là cách trị khan tiếng đau họng rất hiệu nghiệm.

• Củ cải luộc gừng: Bạn luộc chín củ cải trắng rồi cho thêm một ít gừng đập dập vào đun sôi cùng. Canh củ cải gừng có tác dụng giảm ho, chữa khan tiếng và mất tiếng khi mới chớm bệnh.

Nên kiêng gì khi bị đau họng, khan tiếng?

• Kiêng nói: Cách tốt nhất có thể làm là không nói trong vài ngày. Cho cổ họng nghỉ ngơi rất cần thiết để biểu mô phục hồi. Nếu bạn phải trao đổi với ai, hãy viết giấy thay vì nói thầm. Nói thầm khiến dây thanh quản phải hoạt động mạnh y như khi bạn hét. Nhai kẹo cao su hoặc ngậm viên ngậm, bạn sẽ không có lựa chọn nào khác là im lặng. Cách này cũng tăng khả năng tạo nước miếng.

• Tránh thở bằng miệng: Hy vọng bạn hiểu như vậy khi được yêu cầu không nói chuyện và im lặng. Bạn còn thở cách nào khác ngoài mũi được nhỉ? Thở bằng miệng khiến miệng bị khô, vì vậy, hy vọng là mũi không bị tắc và bạn vẫn thở được bằng cách nào đó!

• Hạn chế đồ uống có chứa caphein, cồn: Ở một số loại thực phẩm có chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê… sẽ làm tổn thương niêm mạc họng khi bị khan giọng mất tiếng, do vậy chúng càng làm cho viêm họng tiến triển nặng hơn. Vì khi say, cơ hô hấp trên thường bị mất kiểm soát, dịch tiết ra nhiều và khi ngủ phải há miệng ra để thở. Không khí thở không đi qua mũi mà đi thẳng qua miệng, không được lọc, không được làm ấm hay làm ẩm sẽ gia tăng mức độ khan tiếng hơn.

>>> XEM THÊM: 5 cách chữa khản tiếng lâu ngày

Đẩy lùi khan tiếng bằng sản phẩm từ cây rẻ quạt, kết quả khả quan

Rẻ quạt là loài cây tưởng chỉ dùng để làm cảnh nhưng lại có tác dụng rất lớn trong việc chữa khan tiếng, đau họng. Người bị khan tiếng nên lấy một ít rễ cây còn tươi, rửa sạch qua nước sôi, rồi giã nát với chút muối, chắt nước để ngậm và nuốt dần sẽ giúp làm dịu cổ họng. Đây là vị thuốc quý đã được nghiên cứu và đưa vào làm thành phần chính trong các sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị bệnh viêm đường hô hấp như: Khan tiếng, mất tiếng, viêm thanh quản. Khi kết hợp cây rẻ quạt với cây sói rừng, bán biên liên, bồ công anh sẽ tăng hiệu quả phòng và hỗ trợ điều trị bệnh ở mức cao hơn, hiệu quả hơn.

Nếu quanh nhà không sẵn các loại cây này, bạn có thể dùng những thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Tiêu Khiết Thanh chứa thành phần là cao rẻ quạt, cao sói rừng, cao bán biên liên, bồ công anh… Đây là một sự lựa chọn an toàn, tiện dụng để hỗ trợ điều trị khan tiếng, mất tiếng hiệu quả.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh

Đặc biệt hơn, mới đây, Tiêu Khiết Thanh còn có thêm dạng bào chế mới là cốm hòa tan, rất phù hợp cho đối tượng trẻ nhỏ. Ngoài phát huy công dụng của các dược liệu quý kể trên, dạng cốm này còn bổ sung thêm 2 thảo dược nữa là kinh giới và cỏ lào cùng vitamin C, vitamin D3, kẽm gluconate, tạo thành một công thức toàn diện giúp giảm sưng viêm, giảm kích ứng tại đường hô hấp trên và tăng đề kháng cho trẻ một cách tối đa.

Kể từ khi có mặt trên thị trường, với hơn 10 năm khẳng định vị trí và niềm tin từ hàng triệu người sử dụng, Tiêu Khiết Thanh đã nhân được những phản hồi tích cực về hiệu quả trong từng giai đoạn, cụ thể như sau:

- Sau 5 - 7 ngày: Các triệu chứng bắt đầu cải thiện, giảm đau rát họng, bớt khản tiếng, ho, mệt mỏi.

- Sau 2 - 3 tuần: Các triệu chứng khản tiếng, đau rát họng, mất tiếng cải thiện dần, giọng nói trong sáng hơn. 

- Sau 1 - 3 tháng: Sức đề kháng đường hô hấp trên cải thiện rõ rệt, giọng hết khản, các tổn thương niêm mạc thanh quản mạn tính bắt đầu cải thiện nên khản tiếng không bị tái phát

- Sau 3 - 6 tháng: Các tổn thương mạn tính được cải thiện, giọng nói trong trẻo bình thường, công việc và cuộc sống trở lại như trước. 

Lưu ý: Sản phẩm có tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người.

Chia sẻ của người dùng Tiêu Khiết Thanh

Chia sẻ của chị Nguyễn Thị Huệ (sinh năm 1972, ở tổ 11, ấp 1, thị trấn Tân Khai, huyện Hớn Quản, tỉnh Bình Phước - SĐT: 0377304452). Chị từng có quãng thời gian phải “đối mặt” với những ảnh hưởng của tình trạng đau họng, ho, khản tiếng, hụt hơi do hạt xơ dây thanh quản. Dùng thuốc tây điều trị, bệnh không thuyên giảm nhiều mà còn khiến chị gặp các tác dụng phụ. Thế nhưng, chỉ sau 3 tháng, chị đã tìm lại được giọng nói trong sáng của mình. Cùng theo dõi chia sẻ của chị qua video:

Sau đây là chia sẻ của cô Nguyễn Thị Thu (sinh năm 1966 ở số nhà 406, phố Thống Nhất, thị trấn Me, Gia Viễn, Ninh Bình - SĐT: 0906.228.233). Cô đã từng có những tháng ngày mệt mỏi vì chứng viêm thanh quản mạn tính, khiến cô thường xuyên khản tiếng, thậm chí như người câm. Lúc chúng tôi đến, cô Thu đang hát karaoke. Giọng cô ấm, cách lấy hơi, luyến láy, nhả chữ chẳng khác nào ca sĩ thực thụ. Hãy lắng nghe chia sẻ của cô qua video:

Là chủ quán phở 10 năm nay, chị Vi Thị Hoan (SN 1974, trú tại 198 đường Ngô Quyền, phường Đông Kinh, TP. Lạng Sơn – SĐT: 0336.922.849) mắc phải chứng khản tiếng, hụt hơi, có khi mất giọng hoàn toàn do hạt xơ dây thanh. Nghề nghiệp giúp gia đình ăn lên làm ra song lại tước đi giọng nói trong trẻo của chị. Mặc dù đã làm nhiều cách để hạt xơ dây thanh teo nhỏ nhưng mọi chuyện đều không như mong muốn. Giọng nói khỏe khoắn chỉ trở về khi chị biết tới Tiêu Khiết Thanh.

Là giáo viên dạy tiểu học, anh Trương Hữu Quân (sinh năm 1977, trú tại Ấp 4, Long Điền Đông A, huyện Long Hải, tỉnh Bạc Liêu – SĐT: 0383.666.757) bị khản tiếng, hụt hơi suốt 2 năm, phải dùng máy trợ giảng khi dạy học. Khi rơi vào tình trạng nói không ra tiếng, anh được chỉ định phẫu thuật polyp dây thanh nhưng phẫu thuật xong, vấn đề càng trầm trọng hơn. May mắn sau khi sử dụng sản phẩm thảo dược, giọng nói của anh đã cải thiện, bỏ được máy trợ giảng giúp anh tự tin hơn khi giao tiếp. Theo dõi câu chuyện của anh TẠI ĐÂY!

Chia sẻ của bà Võ Thị Ngọc Nga (nhà ở đường Thoại Ngọc Hầu, phường Phú Thạnh, Q.Tân Phú, TP.HCM) thường xuyên bị khản tiếng, mất giọng. Tuy nhiên, nhờ duy trì sử dụng Tiêu Khiết Thanh mà đến nay, bà đã tự tin hơn khi giảng bài, giọng nói truyền cảm, dễ nghe:

Chị Vũ Thị Tuyết Băng (42 tuổi, tổ 6, khu phố 4, thị trấn Châu Thành, huyện Châu Thành, tỉnh Tây Ninh) là giáo viên dạy tiếng anh hơn 20 năm tâm huyết trong nghề, mỗi khi chuyển mùa chị lại bị khản tiếng, ảnh hưởng tới chất lượng công việc và cuộc sống. Chị đã đi khám chữa nhiều lần nhưng không thuyên giảm, tuy nhiên giờ đây chị đã lấy lại được giọng nói trong sáng của mình, tìm lại được niềm vui trong công việc:

Chị Đỗ Thị Thư (21 Chính Kinh, Thanh Xuân, Hà Nội ). Chị Thư cho biết, từ nhỏ họng đã rất kém lại bị viêm amidan, cứ mỗi lần trở trời là y rằng họng lại sưng đau khiến chị không ăn uống được, lúc nào trong túi cũng có thuốc ngậm. Thông thường khoảng 1 ngày sau khi phát bệnh, chị bắt đầu khản giọng, có khi mất tiếng hoàn toàn. Nhiều khi phải xin nghỉ làm vì bị khản giọng, mất tiếng và hay gây ra cáu gắt với mọi người. Vốn học về dược, bản thân lại đang là nhân viên bán thuốc nên chị Thư tiếp xúc và tìm hiểu rất nhiều loại thuốc, chị thấy sản phẩm Tiêu Khiết Thanh rất tốt cho những người bị khản tiếng, mất tiếng. “Hiệu quả thật không ngờ, sau khi uống Tiêu Khiết Thanh được 3 ngày thì em thấy họng bắt đầu đỡ đau, giọng nói trở nên nhẹ nhàng hơn, dần dần hết đau, hết đờm. Đến bây giờ em thấy rất hiệu quả, giọng nói không bị khản nữa mà rất trong trẻo”.

Một người làm nghề nói nhiều là bác Phạm Văn Hộ (ở 14/96 Vũ Năng An, phường Hạ Long, thành phố Nam Định - SĐT: 0934.664.506). Bác Hộ chia sẻ nhiều năm đứng lớp khiến cổ họng bác lúc nào cũng đau rát, khản tiếng, nói hụt hơi và thường xuyên mất tiếng. Vậy mà chỉ sau một đợt sử dụng sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh, bác đã lấy lại được giọng nói và tham gia cuộc thi Tiếng hát truyền hình tỉnh Nam Định:

 

Chia sẻ của chị Nguyễn Thị Hà (sinh năm 1979, trú tại nhà số 6, ngõ 112/29 phố Mễ Trì Thượng, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) phải sống chung với khan tiếng nhiều năm nay. Mỗi khi giảng bài chị đều phải dùng máy trợ giảng, cứ nói vài câu là lại bị hụt hơi, khan giọng rồi mất tiếng. Chị tâm sự:

 

Đánh giá của chuyên gia

Sản phẩm Tiêu Khiết Thanh đã nhận được rất nhiều ý kiến đánh giá tích cực từ các chuyên gia đầu ngành.

Khi bị viêm amidan mạn tính thì chúng ta có thể sẽ bị những đợt tái phát không báo trước. Nếu tình trạng quá nặng sẽ được chỉ định cắt bỏ amidan. Bên cạnh việc vệ sinh khu vực răng miệng, cổ họng sạch sẽ kết hợp thay đổi lối sống thì chúng ta cũng nên uống thêm Tiêu Khiết Thanh. TS Nguyễn Thị Vân Anh sẽ giúp bạn làm rõ hơn về vấn đề này qua video dưới đây.

Viêm amidan rất dễ tái phát nếu không được điều trị đúng cách và gây ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày. Vậy làm sao ngăn chặn viêm amidan tái phát? Hãy lắng nghe lời khuyên của chuyên gia Nguyễn Thị Ngọc Dinh:

Cùng lắng nghe GS.TS Trần Hữu Tuân khẳng định tác dụng của Tiêu Khiết Thanh đối với các bệnh viêm đường hô hấp trên:

Chữa viêm thanh quản tại nhà nhanh và an toàn bằng cách nào? TS. Phí Thái Hà giải đáp:

Tiêu Khiết Thanh dùng cho những đối tượng nào? Dùng trong bao lâu để có hiệu quả tốt nhất? Ưu điểm của sản phẩm so với thuốc Tây y là gì? Chuyên gia Nguyễn Ngọc Phấn sẽ trả lời câu hỏi tại đây:

Tiêu Khiết Thanh vinh dự nhận được những giải thưởng danh giá nhiều năm liền

- Giải sản phẩm uy tín chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng do hội khoa học công nghệ và lương thực thực phẩm chức năng trao tặng.

- Top 100 - sản phẩm, dịch vụ tốt cho gia đình và trẻ em do người tiêu dùng và độc giả của báo Lao động và xã hội bình chọn.

- Thương hiệu gia đình tin dùng do Bộ lao động, thương binh và xã hội bình chọn.

Như vậy bạn đã biết khan tiếng phải làm sao rồi phải không? Mọi ý kiến đóng góp về bài viết cũng như thắc mắc về bệnh xin vui lòng liên hệ tới số điện thoại 0917.212.364 hoặc để lại thông tin liên lạc và tình trạng bệnh ở dưới đây, chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Khánh Vũ