Mách bạn cách chữa khản tiếng, lấy lại giọng nói trong sáng

Nếu đã từng bị khản tiếng thì chắc chắn bạn sẽ không muốn quay lại quãng thời gian đó thêm một lần nào nữa. Vậy đâu là cách chữa khản tiếng, giúp bạn lấy lại giọng nói trong sáng? Bài viết sau đây sẽ cho bạn câu trả lời.

Khản tiếng là gì?

Tiếng nói của con người được tạo ra nhờ sự rung động nhịp nhàng của 2 dây thanh khi không khí từ phổi đi lên. Lúc phát âm, dây thanh đóng mở theo từng âm tiết và tạo ra âm thanh trong trẻo với cường độ cao thấp khác nhau nhằm diễn đạt nhiều trạng thái tình cảm của người nói.

Khản tiếng là tình trạng âm phát ra khản đục, không rõ âm sắc do hai dây thanh không thể khép kín lúc phát âm. Cụ thể, khi xảy ra các vấn đề có thể do viêm, phù nề, tổn thương niêm mạc họng, thanh quản, hoặc do u nhú dẫn đến dây thanh âm bị sưng, thay đổi cách không khí đi qua sẽ dẫn đến hiện tượng khản tiếng, làm biến đổi giọng nói của bạn. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này?

>>> XEM THÊM: Bị khản tiếng lâu ngày có thể liên quan tới tình trạng trào ngược dạ dày - thực quản

Nguyên nhân nào gây khản tiếng?

Theo y học hiện đại: Nguyên nhân gây khản tiếng phổ biến nhất là do sức đề kháng kém, dễ bị virus, vi khuẩn tấn công, dẫn đến mắc các bệnh về viêm đường hô hấp trên cấp tính như: Viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản,… Bên cạnh đó, các yếu tố khác có thể gây ra hoặc khiến tình trạng này thêm tồi tệ, khản tiếng kéo dài mãi không khỏi bao gồm: Trào ngược axit dạ dày – thực quản; Hút thuốc lá; Dùng nhiều các đồ uống có chứa caffeine hoặc cồn như rượu, bia...; La hét, hát hoặc nói quá nhiều,...

 

Người làm nghề “nói nhiều” dễ bị khản tiếng

Trong đông y, khản tiếng có tên là “Thanh á”, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này liên quan mật thiết tới chức năng của hai tạng Phế và Thận (Phế chủ khí, là động lực tạo ra âm thanh; Thận chủ nạp khí, giúp thở sâu và là nguồn gốc của âm thanh). Cụ thể:

- Khản tiếng do ngoại cảm phong hàn, làm phế lạc bị bế tắc sinh nhiệt, đờm, dẫn đến khản tiếng.

- Nhiệt tà bế phế: Phong nhiệt độc bên ngoài xâm nhập vào qua miệng, mũi, làm tổn thương phế, phế khí không thông, ôn nhiệt bốc lên ủng trệ ở họng, gây khản tiếng.

- Tinh khí giảm sút, phần âm của hai tạng phế và thận bị suy yếu, khiến “hư hỏa” thiêu đốt cơ quan phát âm, dẫn tới hiện tượng khản tiếng hoặc hoàn toàn không thể phát ra âm thanh.

>>> XEM THÊM: 4 nguyên nhân gây khản tiếng và cách phòng ngừa

6 cách chữa khản tiếng, lấy lại giọng nói trong sáng

1. Làm ấm thanh quản của bạn trước khi nói

Bất cứ lúc nào bạn chuẩn bị nói, đặc biệt là cần nói nhiều trong một khoảng thời gian dài, hãy nhớ là phải làm ấm thanh quản. Có nhiều phương pháp để làm ấm, ví dụ như: Các bài tập thở, kỹ thuật giải phóng sức ép của hàm và môi, tập lưỡi, cân quãng tám và các bài tập gia nhiệt. Sau khi thực hiện các phương pháp trên, bạn sẽ có cảm giác cổ họng của mình nóng lên. Hãy nhớ rằng cổ họng của bạn cũng giống như bất kỳ một bộ phận nào khác trên cơ thể, cần phải được chuẩn bị để có thể hoạt động thật tốt, như việc khởi động trước khi luyện thể dục, thể thao vậy.

 

Chữa khản tiếng, lấy lại giọng nói trong sáng

2. Tránh thay đổi âm lượng đột ngột khi không cần thiết

Thay đổi âm lượng một cách đột ngột thường xuyên có tác hại rất xấu đến giọng nói của bạn. Khi bạn kêu la hay hét lên quá nhiều, hoặc cố nói thì thầm, lớp niêm mạc của dây thanh quản có thể bị tổn hại, các cơ ở cổ họng của bạn cũng thắt chặt và hơi thở trở nên yếu hơn. Điều này có nghĩa là cơ thể bạn phải nỗ lực hết sức mới có thể khôi phục lại giọng nói của mình.

Tiến sĩ Michael Pitman thuộc trung tâm y tế Mount Sinai nói. “Khi các dây thanh âm đang cố gắng để khôi phục lại, bạn lại kéo căng nó ra và la hét dù nó có khó khăn thế nào chăng nữa. Cứ như vậy, nó trở thành một vòng luẩn quẩn của sự mất - bù. Bạn càng cố gắng, giọng nói của bạn càng tệ hơn”.

3. Đừng nên hắng giọng quá nhiều

Có lẽ bạn không biết rằng việc hắng giọng thực sự có thể làm hại đến cổ họng của bạn. Càng cố gắng ho và hắng giọng mạnh, càng dễ dẫn đến tổn thương thanh quản. Thay vì hắng giọng trước khi hát hay nói, hãy thử vài cách khác như uống một ngụm nước chẳng hạn. Như thế, cổ họng sẽ được cung cấp đủ độ ẩm, giọng hát cũng thanh thoát hơn.

4. Luôn giữ dây thanh quản ẩm

Cũng giống như việc làm ấm thanh quản trước khi nói thì quá trình làm ẩm trong khi nói cũng rất quan trọng. Hãy nhớ là phải luôn giữ cho dây thanh ẩm bằng cách uống nước, nước trái cây hoặc trà thảo mộc. Không nên dùng caffein vì caffein có tính khử nước thay vì tạo nước. Nhưng đối với một số bạn đã nghiện cà phê, nói bỏ cà phê ngay thì không được. Trong trường hợp này, bạn nên uống ít một và phải uống nhiều nước sau đó. Tốt nhất bạn nên tập bỏ uống cà phê. Nên giữ cho nhà và nơi làm việc của mình không bị khô quá, duy trì độ ẩm luôn đạt 30% hoặc hơn. Bên cạnh đó, uống rượu cũng làm mất nước của cơ thể, vì vậy nếu uống rượu cũng cần uống thêm nước nhé!

5. Đừng cố nói thêm khi bị viêm họng, khản tiếng

Các bệnh cảm cúm, viêm họng, viêm thanh quản thường do virus, làm cho dây thanh bị sưng phồng, giọng trở nên nhỏ, rè và khản. Những lúc bị như vậy, bạn nhớ đừng cố gắng nói. Bạn cũng nên hạn chế tán gẫu, tốt nhất là sử dụng viết hoặc email để giao tiếp. Nếu cần phải nói thì nói với âm lượng nhỏ, tránh nói lớn hay nói thì thầm. Thông thường những triệu chứng như: Khản tiếng, đau họng do cảm cúm gây ra sẽ mất đi trong khoảng 1 - 2 tuần. Nếu những triệu chứng này tồn tại hơn 2 tuần thì nên đi khám bác sĩ.

6. Dùng sản phẩm thảo dược mỗi ngày giúp nâng đỡ cơ thanh quản

Bên cạnh các biện pháp như trên, hiện nay, nhiều người tin tưởng sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, an toàn để hỗ trợ điều trị khản tiếng, làm dịu cổ họng cho giọng nói trong sáng. Đi đầu trong dòng sản phẩm này sản phẩm có thành phần chính là cây rẻ quạt kết hợp với bán biên liên, sói rừng, bồ công anh. Các vị dược liệu quý này kết hợp với nhau tạo nên sản phẩm có tác dụng ngăn ngừa vi khuẩn, virus, tiêu viêm, giảm sưng, giảm đau họng, giảm viêm thanh quản hiệu quả. 

Giải pháp thảo dược tự nhiên mang lại giọng nói trong sáng sau tháng ngày dài khản tiếng

Việc lấy lại giọng nói bị mất chỉ đơn giản là vấn đề thời gian. Điều quan trọng là “lắng nghe” giọng nói của bạn, bạn sẽ nhận ra dấu hiệu khác lạ từ âm thanh và nghe được nó đang cố gắng thông báo với bạn điều gì đó. Lúc đó, hãy để cổ họng được nghỉ ngơi. Trong trường hợp ngay ngày hôm sau bạn có một buổi giảng dạy quan trọng, một buổi thuyết trình lớn buộc phải nói, bạn có thể cần tới sự hỗ trợ từ các dòng thảo dược tự nhiên ví dụ như Tiêu Khiết Thanh. Với thành phần chính là rẻ quạt kết hợp với các thảo dược khác như sói rừng, bán biên liên, bồ công anh, Tiêu Khiết Thanh mang tác dụng hiệp lực, vừa giúp phục hồi giọng nói ngay lập tức lại có thể bảo vệ thanh quản, cổ họng lâu dài.

Công dụng của từng thành phần được biết tới:

- Rẻ quạt còn được gọi là xạ can có vị đắng, tính mát, hơi có độc, quy vào hai kinh: Phế và can, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tán huyết, tiêu đờm. Thân rễ rẻ quạt có tác dụng mạnh trên các chủng vi khuẩn phế cầu, liên cầu tan máu, trực khuẩn ho gà... được coi là một vị thuốc quý chữa các bệnh về họng, viêm amidan có mủ, ho nhiều đờm, khản tiếng, mất tiếng.

- Bán biên liên vị cay, tính bình, có tác dụng lợi niệu, tiêu thũng, thanh nhiệt, giải độc. Thường được dùng trị cổ họng thanh quản sưng đau, phù nề.

- Bồ công anh có vị ngọt, hơi đắng, tính hàn, có tác dụng giải độc, tiêu viêm, thanh nhiệt, tán kết.

- Sói rừng trong dân gian thường dùng rễ ngâm rượu uống chữa đau tức ngực, lá giã đắp chữa rắn cắn và sắc uống trị ho lao. Ở Trung Quốc, cây này được dùng để chữa viêm phổi, trị ung thư tụy, dạ dày, trực tràng, gan, cuống họng.

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh

Đặc biệt, mới đây, các nhà khoa học đã cho ra đời thêm sản phẩm cốm Tiêu Khiết Thanh là dạng bào chế mới, tiếp tục phát huy những ưu điểm của dạng viên trước đó, bổ sung thêm 2 thảo dược: Cao kinh giới, cao cỏ lào cùng vitamin C, D3 và kẽm gluconate. Từ đó tạo thành một công thức toàn diện, giúp tăng cường sức đề kháng từ bên trong, cải thiện các triệu chứng và phòng ngừa khản tiếng cũng như các bệnh viêm đường hô hấp trên hiệu quả, an toàn.

Như vậy, Tiêu Khiết Thanh giúp cải thiện triệu chứng khản tiếng, mất tiếng trên cả 2 mục tiêu:

- Trước mắt: Giảm nhanh triệu chứng khản tiếng, mất tiếng, giúp lấy lại giọng nói trong sáng.

- Lâu dài: Khôi phục và bảo vệ niêm mạc dây thanh âm, từ đó ngăn ngừa khản tiếng tái phát.

Kể từ khi có mặt trên thị trường, với hơn 10 năm khẳng định vị trí và niềm tin từ hàng triệu người sử dụng, Tiêu Khiết Thanh đã nhân được những phản hồi tích cực về hiệu quả trong từng giai đoạn, cụ thể như sau:

- Sau 5 - 7 ngày: Các triệu chứng bắt đầu cải thiện, giảm đau rát họng, bớt khản tiếng, ho, mệt mỏi.

- Sau 2 - 3 tuần: Các triệu chứng khản tiếng, đau rát họng, mất tiếng cải thiện dần, giọng nói trong sáng hơn. 

- Sau 1 - 3 tháng: Sức đề kháng đường hô hấp trên cải thiện rõ rệt, giọng hết khản, các tổn thương niêm mạc thanh quản mạn tính bắt đầu cải thiện nên khản tiếng không bị tái phát

- Sau 3 - 6 tháng: Các tổn thương mạn tính được cải thiện, giọng nói trong trẻo bình thường, công việc và cuộc sống trở lại như trước. 

Lưu ý: Sản phẩm có tác dụng nhanh hay chậm phụ thuộc vào thể trạng cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi người.

TẠI SAO BẠN NÊN CHỌN NGAY TIÊU KHIẾT THANH KHI GẶP TÌNH TRẠNG KHẢN TIẾNG, ĐAU HỌNG, VIÊM ĐƯỜNG HÔ HẤP TRÊN? 1. Thành phần từ 100% thiên nhiên, an toàn khi sử dụng lâu dài. 2. Sản phẩm thảo dược phù hợp cho các trường hợp mạn tính. 3. Thành phần chính là rẻ quạt có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đàm. Rẻ quạt còn được mệnh danh là “kháng sinh thực vật” nên có tác dụng mạnh mẽ trong vai trò kháng khuẩn, ức chế các loại virus gây các bệnh đường hô hấp trên. 4. Ngoài ra trong Tiêu Khiết Thanh còn có sự kết hợp của 3 dược liệu khác bao gồm: Bán biên liên, sói rừng, bồ công anh giúp giảm sưng đau, giảm các triệu chứng nóng rát do viêm thanh quản, viêm amidan, viêm họng, ngăn ngừa tình trạng tái phát hiệu quả. 5. Tác dụng theo 2 cơ chế: Giảm triệu chứng sưng đau, khản tiếng và đi sâu vào căn nguyên hỗ trợ điều trị các bệnh viêm đường hô hấp trên. 6. Được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao, được đông đảo khách hàng tin dùng.

Trên đây là những thông tin về cách chữa khản tiếng, giúp lấy lại giọng nói trong sáng cho bạn. Mọi ý kiến đóng góp về bài viết cũng như thắc mắc về bệnh xin vui lòng liên hệ tới  0917.212.364 hoặc để lại thông tin liên lạc và tình trạng bệnh ở dưới đây, chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.  

Chia sẻ của người dùng Tiêu Khiết Thanh  

Rất nhiều người đã sử dụng Tiêu Khiết Thanh và cải thiện. Hãy lắng nghe chia sẻ của họ:  

Sau đây là chia sẻ của cô Nguyễn Thị Thu (sinh năm 1966 ở số nhà 406, phố Thống Nhất, thị trấn Me, Gia Viễn, Ninh Bình - SĐT: 0906.228.233). Cô đã từng có những tháng ngày mệt mỏi vì chứng viêm thanh quản mạn tính, khiến cô thường xuyên khản tiếng, thậm chí như người câm. Lúc chúng tôi đến, cô Thu đang hát karaoke. Giọng cô ấm, cách lấy hơi, luyến láy, nhả chữ chẳng khác nào ca sĩ thực thụ. Hãy lắng nghe chia sẻ của cô qua video:  

  

Một người cũng làm nghề nói nhiều khác là bác Phạm Văn Hộ (ở 14/96 Vũ Năng An, phường Hạ Long, thành phố Nam Định). Bác Hộ chia sẻ nhiều năm đứng lớp khiến cổ họng bác lúc nào cũng đau rát, khản tiếng, nói hụt hơi và thường xuyên mất tiếng. Vậy mà chỉ sau một đợt sử dụng sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh, bác đã lấy lại được giọng nói và tham gia cuộc thi Tiếng hát truyền hình tỉnh Nam Định:  

  

Ông Trương Thanh Khiết (đường Trần Nguyên Đán, phường Đông Xuyên, TP. Long Xuyên, tỉnh An Giang - SĐT: 0903.721.140) cũng là một trong số những trường hợp bị khản tiếng. Ông bị viêm thanh quản do đặc thù công việc phải giao tiếp và uống rượu, bia nhiều, cộng với bị viêm và trào ngược dạ dày. Ông chia sẻ:  

  

Là giáo viên dạy tiểu học, anh Trương Hữu Quân (sinh năm 1977, trú tại Ấp 4, Long Điền Đông A, huyện Long Hải, tỉnh Bạc Liêu – SĐT: 0383.666.757) bị khản tiếng, hụt hơi suốt 2 năm, phải dùng máy trợ giảng khi dạy học. Khi rơi vào tình trạng nói không ra tiếng, anh được chỉ định phẫu thuật polyp dây thanh nhưng phẫu thuật xong, vấn đề càng trầm trọng hơn. May mắn sau khi sử dụng sản phẩm thảo dược, giọng nói của anh đã bình phục, bỏ được máy trợ giảng giúp anh tự tin hơn khi giao tiếp. Theo dỗi câu chuyện của anh TẠI ĐÂY!  

  

Chia sẻ của bà Võ Thị Ngọc Nga (nhà ở đường Thoại Ngọc Hầu, phường Phú Thạnh, Q.Tân Phú, TP.HCM) thường xuyên bị khản tiếng, mất giọng. Tuy nhiên, nhờ duy trì sử dụng Tiêu Khiết Thanh mà đến nay, bà đã tự tin hơn khi giảng bài, giọng nói truyền cảm, dễ nghe:  

  

Đã từng tìm nhiều cách trị khản tiếng nhưng không cải thiện được, chị Nguyễn Ngọc Lan - một cô giáo dạy trẻ mầm non (ở đường Bàu Giã, ấp 2, xã Phước Vĩnh An, Củ Chi, TP. HCM) tưởng chừng như phải bỏ nghề và niềm đam mê ca hát, sáng tác nhạc của mình vì tình trạng khản tiếng kéo dài do bị viêm thanh quản, hạt xơ dây thanh. Chị chia sẻ:  

   

Chia sẻ của chị Nguyễn Thị Hà (sinh năm 1979, trú tại nhà số 6, ngõ 112/29 phố Mễ Trì Thượng, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) phải sống chung với chứng viêm họng hạt, khản tiếng nhiều năm nay. Mỗi khi giảng bài chị đều phải dùng máy trợ giảng, cứ nói vài câu là lại bị hụt hơi, khản giọng rồi mất tiếng. Chị tâm sự:  

  

Chị Vũ Thị Tuyết Băng (42 tuổi, tổ 6, khu phố 4, thị trấn Châu Thành, huyện Châu Thành, tỉnh Tây Ninh) là giáo viên dạy tiếng anh hơn 20 năm tâm huyết trong nghề, mỗi khi chuyển mùa chị lại bị khản tiếng, ảnh hưởng tới chất lượng công việc và cuộc sống. Chị đã đi khám chữa nhiều lần nhưng không thuyên giảm, tuy nhiên giờ đây chị đã lấy lại được giọng nói trong sáng của mình, tìm lại được niềm vui trong công việc:  

  

Cô gái Đỗ Thị Thư (sinh năm 1993, hiện đang là nhân viên bán hàng tại địa chỉ 21 Chính Kinh, Thanh Xuân, Hà Nội) cũng là một trong những trường hợp phải chịu nhiều mệt mỏi từ tình trạng khản tiếng đau họng. Tình trạng này cứ đều đặn “đến hẹn lại lên” không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra không biết bao nhiêu phiền toái cho cô. Nhưng rất may, cô dược sĩ đã tìm được phương pháp hay để ngăn ngừa. Và cô đã quyết định chia sẻ bí kíp của mình cho những ai vẫn còn đang bị như cô trước kia.  

  

Đánh giá của chuyên gia  

Sản phẩm Tiêu Khiết Thanh đã nhận được rất nhiều ý kiến đánh giá tích cực từ các chuyên gia đầu ngành:  

Viêm amidan rất dễ tái phát nếu không được điều trị đúng cách và gây ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày. Vậy làm sao ngăn chặn viêm amidan tái phát? Hãy lắng nghe lời khuyên của chuyên gia Nguyễn Thị Ngọc Dinh: 

   

Cùng lắng nghe GS.TS Trần Hữu Tuân khẳng định tác dụng của Tiêu Khiết Thanh đối với các bệnh viêm đường hô hấp trên: 

 

 Chữa viêm thanh quản tại nhà nhanh và an toàn bằng cách nào? TS. Phí Thái Hà giải đáp:

 

 Tiêu Khiết Thanh dùng cho những đối tượng nào? Dùng trong bao lâu để có hiệu quả tốt nhất? Ưu điểm của sản phẩm so với thuốc Tây y là gì? Chuyên gia Nguyễn Ngọc Phấn sẽ trả lời câu hỏi tại đây: 

 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh