Khàn tiếng, mất giọng do cổ vũ Seagame 32: Đây là cách cải thiện hiệu quả

Seagame 32 - Đại hội Thể dục thể thao lớn nhất Đông Nam Á đang diễn ra tại Campuchia với những thành tích đáng tự hào của Đoàn thể thao Việt Nam. Nhiều người hâm mộ không ngừng la hét vì quá sung sướng trước những màn thi đấu xuất sắc, những pha ghi bàn đỉnh cao hay kỷ lục với những tấm huy chương…, dẫn tới gặp phải hiện tượng khàn tiếng, mất tiếng, đau rát họng… Vậy đâu là nguyên nhân và cách đối phó với tình trạng này?

Nguyên nhân gây khàn tiếng, mất giọng khi cổ vũ Seagame 32

Hòa chung không khí sôi động của các trận đấu, dù xem trực tiếp tại khán đài hay theo dõi qua màn ảnh nhỏ thì không thể nào thiếu những câu hò reo, cổ vũ khi các vận động viên ghi bàn, về đích đầu tiên hay chiến thắng đối thủ… Kết quả là rất nhiều người có biểu hiện đau rát họng, khàn tiếng, thậm chí không nói ra tiếng ngay sau khi trận đấu kết thúc.

Nguyên nhân của tình trạng này là do cường độ âm thanh khi nói chuyện bình thường vào khoảng 50-60 dB. Cường độ này có thể tăng rất cao, lên tới 90-100 dB khi bạn hò hét, cổ vũ. Điều này có thể ảnh hưởng tới dây thanh âm (bộ phận tạo ra giọng nói), khiến bộ phận này căng quá mức, kích ứng, không thể rung động nhịp nhàng, làm biến đổi giọng nói. 

Bên cạnh đó, những trận bóng đá nam - vua của các môn thể thao diễn ra trong kỳ Seagame cũng là dịp để tụ tập bạn bè, đồng nghiệp để vừa theo dõi trận đấu, vừa thưởng thức những chầu bia đá mát lạnh hay cà phê. Những thức uống có cồn hoặc cafein có thể khiến cơ thể bị mất nước, làm niêm mạc họng khô rát, dẫn đến viêm họng, viêm thanh quản, khàn tiếng, mất tiếng.

Khàn tiếng, mất tiếng do cổ vũ Seagame 32

>>> Xem thêm: Viêm amidan quá phát độ 3 có nguy hiểm không và làm gì để cải thiện

Cách khắc phục khàn tiếng, mất giọng sau cổ vũ Seagame 32

Khàn tiếng, đau rát họng do cổ vũ Seagame có thể tự thuyên giảm sau vài ngày nếu bạn nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế nói to hoặc thì thầm. Tuy nhiên, niêm mạc dây thanh vốn mỏng manh nên khi đã tổn thương có thể trở nên suy yếu hơn, khàn tiếng dễ tái phát hoặc kéo dài,  dẫn đến các biến chứng, nhẹ thì viêm họng, viêm thanh quản, nặng thì hạt xơ dây thanh, polyp dây thanh, vì thế không được chủ quan.

Bạn có thể áp dụng một số biện pháp cần thiết dưới đây giúp phục hồi giọng nói, phòng ngừa khàn tiếng, mất giọng như sau:

- Súc miệng nước muối: Phương pháp tự nhiên này giúp bạn khỏi ngứa rát cổ họng, giảm ho khan, khàn tiếng. Hãy sử dụng nước muối sinh lý 0,9% để súc miệng một ngày 3 lần, mỗi lần 30 giây để giảm thiểu tình trạng bệnh nhanh chóng.

- Uống trà chanh mật ong: Sau một đêm cổ vũ, bạn có thể bắt đầu ngày mới bằng cách pha mật ong với một cốc trà nóng và một thìa nước cốt chanh. Mật ong có chứa nhiều vitamin giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng hiệu quả. Chanh giúp màng nhầy trong cổ họng co lại, tan đờm. Vì vậy, thức uống này giúp bạn giảm ho, ngứa cổ họng, khàn tiếng.

Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước để giữ ẩm cho cổ họng và tránh uống nước đá hay ăn những thức ăn khô khiến cổ họng bị kích thích thêm.

Đặc biệt, các chuyên gia cũng đánh giá cao việc sử dụng sản phẩm thảo dược để điều trị và phòng ngừa khàn tiếng, mất giọng sau cổ vũ Seagame an toàn và hiệu quả. Điển hình như viên uống thảo dược Tiêu Khiết Thanh. Kết hợp từ 4 thảo dược quý gồm rẻ quạt (thành phần chính), bán biên liên, bồ công anh và sói rừng, sản phẩm là lựa chọn ưu việt cho người bị khàn tiếng, viêm thanh quản. 

Nghiên cứu đã chứng minh, rẻ quạt chứa các kháng sinh, kháng viêm thực vật, giúp cải thiện nhanh triệu chứng đau rát họng, khàn tiếng, viêm thanh quản. Đồng thời, các thành phần khác giúp tăng cường sức đề kháng, phục hồi dây thanh đang tổn thương, phòng bệnh tái phát hiệu quả. 

Khảo sát năm 2021 cho thấy, 90,8% người sử dụng Tiêu Khiết Thanh hài lòng về hiệu quả của sản phẩm. 

Đặc biệt, từ 01/4/2023-31/12/2023, khi mua sản phẩm thảo dược Tiêu Khiết Thanh, quý khách được tham gia chương trình “Tích điểm trúng Vàng, ngập tràn quà tặng” và có cơ hội trúng giải thưởng 01 chỉ Vàng SJC 9999 cùng nhiều giải thưởng hấp dẫn khác.

Tiêu Khiết Thanh giúp cải thiện khàn tiếng, mất giọng hiệu quả

Qua bài viết, hẳn bạn đã nắm được các nguyên nhân khàn tiếng, mất giọng sau cổ vũ Seagame 32 cũng như cách điều trị và phòng ngừa bệnh hiệu quả. Nếu còn thắc mắc về khàn tiếng, viêm thanh quản cần giải đáp hãy đặt câu hỏi cho chuyên gia trong phần bình luận hoặc gọi tới hotline 0971.212.364 để được tư vấn nhé!

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.