Thời điểm giao mùa thời tiết thay đổi  đột ngột sẽ khiến cho cơ thể dễ bị nhiễm lạnh nếu sức đề kháng kém sẽ dẫn đến dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như khàn tiếng, viêm thanh quản, mất tiếng... thì với những người làm nghề ca sĩ, giáo viên, phát thanh viên, việc giữ giọng rất quan trọng nếu mất tiếng sẽ ảnh hưởng đến công viêc của họ rất nhiều. Dùng thuốc điều trị bệnh sẽ gây một số tác dụng phụ cho cơ thể thì ngoài việc dùng thuốc thì có những cách đơn giản sau sẽ giúp  nhanh chóng loại bỏ cảm giác đau đớn khó chịu nơi cổ họng,  thức ăn nước uống giúp phòng chữa các bệnh khàn tiếng, mất tiếng và giữ giọng rất tốt như trám trắng, dứa, sung...

- Quả trám trắng: trám trắng vỏ màu xanh lục, có thể dùng làm nhiều món ăn chữa bệnh về giọng như sau:

  + Cổ họng khô, mất ngủ: Dùng ngày 20-30 quả trám trắng (bỏ hột) đập dập nấu nước uống. Có thể thêm gừng, đường hay mật ong để uống.

  + Viêm họng, viêm amidan, khô cổ, mất tiếng: dùng trám muối như chanh muối để ngậm hay pha nước uống. Có thể dùng trám tươi, giã quả lấy nước uống hoặc để hãm, nấu nước uống.

  + Ho khản cổ: Trám tươi 4 quả bỏ hột, giã nát với huyền sâm 10g thái lát. Cho vào nồi đất đổ ngập nước, nấu uống.

  + Chữa chứng viêm nhiệt: Trám tươi xanh 5-6 quả, củ cải 1 cân (lượng thay đổi theo số người dùng). Nấu nhừ trong vài giờ, lấy uống nước và ăn cái.

  - Quả sung: quả sung vị ngọt, tính bình; công dụng bổ khí, kiện vị, nhuận phế, lợi hầu, nhuận tràng, chủ trị khí hư, hụt hơi, kém ăn, mệt mỏi, phế nhiệt, họng sưng đau, khô rát. Một số công dụng từ quả sung: quả sung cắt lát nấu với nước pha đường phèn để uống, ngậm nuốt dần, sung muối, dầm đường, ngậm, pha nước đường uống, sung ngâm với mật ong, lấy nước sung để ngậm, nấu cháo với sung ăn sáng rất tốt.

- Giá làm từ đậu xanh, đậu đen, đậu nành: rửa sạch nhai sống, ngậm nuốt nước tức thì, hoặc đến bữa cơm ăn giá nộm, giá trụng nước sôi… Giá có tác dụng làm hết khản cổ, giọng sẽ trong, khỏe.  

 - Gừng: gừng chữa viêm họng không thể không kể đến tác dụng của gừng. Lấy một thìa nước gừng và một thìa mật ong trộn với nhau. Ăn hỗn hợp gừng và mật ong sau đó uống một cốc sữa nóng để giảm ho và các vấn đề về họng.

 - Nước quả dứa: 2 miếng dứa, 3 củ cà rốt và một nắm lá bồ công anh, rửa sạch, ép lấy nước uống. Có tác dụng điều trị tốt nhất chứng bệnh đau họng.

- Uống trà và mật ong. Trà và mật ong được xem như những loại  thảo dược  thần kỳ giúp bạn nhanh chóng trị dứt cảm giác đau họng. Chỉ đơn giản bạn hãy cho 1 thìa mật ong khuấy đều trong chén trà và thêm 1 nửa quả chanh vắt.

- Uống đồ uống nóng. Sử dụng đồ uống nóng cũng là cách chữa trị chứng viêm họng hữu hiệu. Nước nóng có thể giúp giảm nhẹ triệu chứng cảm lạnh. Những đồ uống nóng hữu ích như nước, trà, cà phê, nước chanh nóng.

- Tránh xa khói thuốc lá. Thuốc lá sẽ chính là thủ phạm khiến bạn bị đau họng và nó càng làm cho tình trạng càng trở nên xấu hơn. Chính vì thế, khi bị viêm đau họng, việc tránh xa khói thuốc lá càng là điều rất cần thiết.

Sưu tầm