Viêm họng là một trong những bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên phổ biến. Nếu không may bị viêm họng, bạn cần đi khám để được bác sĩ điều trị thích hợp. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm các triệu chứng và dễ chịu hơn.

Viêm họng – Bệnh của mọi nhà

Bất kì ai cũng có thể bị bệnh tại một thời điểm trong năm nhưng vào mùa đông, khi nhiệt độ giảm kèm theo không khí lạnh thì nguy cơ mắc bệnh cao hơn cả. Hầu hết các bệnh viêm họng đều liên quan đến virus, vi khuẩn và có xu hướng dễ lây lan từ người này sang người khác. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chúng có thể do vi khuẩn hoặc nấm gây ra. Triệu chứng phổ biến của các bệnh này chủ yếu là: Sổ mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, chảy nước mũi, ho, chảy nước mắt, đau họng, đau đầu, đau cơ, khó thở, sốt nhẹ và mệt mỏi... Các triệu chứng có thể khác nhau tùy từng bệnh cụ thể.

Khắc phục viêm họng do nhiễm trùng

Bệnh viêm họng lây lan từ người này sang người khác qua các giọt không khí (chứa virus hay vi khuẩn từ người bệnh phát ra khi ho và hắt hơi) hoặc tiếp xúc trực tiếp thông qua việc ăn chung hay uống chung với người bị bệnh. Những người có khả năng miễn dịch kém hoặc sống trong khu vực có độ ẩm thấp có thể có nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm cao hơn. Một lý do khác khiến đây được coi là bệnh phổ biến là vì nhiều người thường tụ tập trong nhà hoặc một nơi nào đó (như cửa hàng...) khiến vi trùng lây lan nhanh hơn.

Phòng ngừa các bệnh viêm họng là việc quan trọng nhất bạn nên làm. Nhưng nếu không may bị bệnh, bạn cần đi khám để được điều trị thích hợp. Bên cạnh đó, các biện pháp chăm sóc tại nhà cũng được đánh giá là bất khả chiến bại. Sau đây là 5 biện pháp khắc phục bệnh viêm họng mà bất kì ai cũng có thể dễ dàng áp dụng ngay tại nhà.

5 biện pháp giúp “thu dọn sạch sẽ” viêm họng

1. Xông hơi nước

Dùng hơi nước là một biện pháp khắc phục đơn giản nhưng hiệu quả để làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm họng, chẳng hạn như khô rát cổ, nghẹt mũi... Xông hơi nước là biện pháp tự nhiên có tác dụng làm loãng chất đờm để thông thoáng đường thở, giảm ngạt mũi. Nó cũng giúp bôi trơn đường hô hấp khi bị kích thích. Một lựa chọn khác đơn giản hơn là đóng chặt cửa phòng tắm, mở vòi nước nóng để có nhiều hơi nước trong phòng và hít thở hơi trong 5-10 phút. Làm việc này 1-2 lần mỗi ngày.

Lưu ý: Không nên xông hơi nước như thế này cho trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và người bị tăng huyết áp.

2. Ăn súp gà

Các cụ thường dạy “có thực mới vực được đạo” nên một bát súp gà sẽ là tuyệt vời nếu bạn đang bị viêm họng. Súp gà có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và vitamin giúp điều trị các triệu chứng viêm họng. Thịt gà có chứa một loại acid amin gọi là cysteine chuyển thành glutathione - một chất chống oxy hóa rất mạnh giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh và giảm thời gian nhiễm trùng. Ngoài ra, món ăn này còn tăng cường khả năng miễn dịch và sớm hồi phục sức khỏe của người bệnh.

3. Dùng mật ong

Mật ong là phương thuốc an toàn cho người lớn và trẻ em từ 1 tuổi trở lên nếu không may bị viêm họng. Chất dinh dưỡng và enzym trong mật ong giúp diệt vi khuẩn và virus gây bệnh. Không những thế, mật ong còn có tính chất chống oxy hóa mạnh và tăng cường miễn dịch giúp cải thiện việc chữa bệnh. Một nghiên cứu khả thi năm 2013 được công bố trên tạp chí Báo cáo Nhi khoa (Pediatric Report) ghi nhận rằng mật ong có thể giúp điều trị ho ở trẻ em.

4. Tăng lượng chất lỏng

Bất kể nguyên nhân của viêm họng là gì, điều quan trọng nhất vẫn là cung cấp đủ nước cho cơ thể. Các loại nước lọc, nước trái cây hay thức uống không chứa caffeine đều có thể làm cho chất nhầy trong mũi mỏng đi, loãng ra, từ đó giảm tắc nghẽn trong mũi và giảm kích ứng cổ họng. Nó cũng giúp đẩy chất độc ra khỏi cơ thể - điều này rất quan trọng cho quá trình chữa bệnh.

Bạn nên tránh đồ uống có nhiều chất đường hoặc chứa cồn, caffeine, chẳng hạn như cà phê, trà xanh và coca... vì chúng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh.

5. Xịt mũi bằng nước muối sinh lý

Nếu viêm họng kèm chảy mũi thì nước muối sẽ giúp làm lỏng chất nhầy, làm cho nó dễ dàng bị tống ra ngoài. Chính vì vậy, xịt mũi với nước muối sinh lý là một biện pháp chữa trị tốt giúp giảm bớt sự kích ứng ở mũi và cổ họng đi kèm với viêm họng. Nó cũng giúp làm sạch các chất kích thích ở đường dẫn trong mũi.

Sử dụng một ống xylanh, cho dung dịch nước muối sinh lý vào một bên lỗ mũi và nghiêng đầu sang bên kia. Nhẹ nhàng bơm dung dịch vào mũi và xì ra để làm sạch bên trong mũi. Làm việc này 2-3 lần trong ngày.

Ngoài ra, bạn có thể thêm 1 muỗng cà phê muối vào 1 chén nước ấm và súc miệng 2-3 lần một ngày. Việc làm này sẽ giúp giảm sưng đau vùng cổ họng rất hiệu quả.

Một số lưu ý khác giúp phòng ngừa và điều trị bệnh viêm họng:

- Tiếp xúc với ánh mặt trời vào buổi sáng: Vitamin D đóng một vai trò trong việc duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Trên thực tế, thiếu vitamin D có thể làm giảm khả năng miễn dịch của bạn và tăng nguy cơ bị bệnh. Do đó, điều quan trọng là cần bổ sung đầy đủ vitamin D trong cơ thể. Để có được lượng vitamin D cần thiết, hãy tiếp xúc với ánh mặt trời ít nhất 15 phút mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng sớm để tránh những tia nắng nóng hơn trong ngày.

- Nghỉ ngơi thích hợp: Nếu bạn có các triệu chứng dai dẳng hoặc trầm trọng của viêm họng, bạn nên giữ cho cơ thể ấm áp và nghỉ ngơi đầy đủ. Việc nghỉ ngơi đúng cách là một trong những cách tốt nhất để giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh hơn vì nghỉ ngơi chính là khoảng thời gian cơ thể cần để chữa lành những triệu chứng viêm, nhiễm trùng.

- Ăn thực phẩm giàu vitamin C vì nhóm thực phẩm này có tác dụng tăng khả năng miễn dịch nên sẽ giúp cơ thể phòng ngừa hoặc là phục hồi nhanh nếu đã bị bệnh.

- Mọi người cũng cần đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài đường.

- Uống Tiêu Khiết Thanh hàng ngày để giảm thiểu triệu chứng và tác động triệt để vào nguyên nhân gây viêm họng.

Có Tiêu Khiết Thanh, không lo viêm họng

Tiêu Khiết Thanh là sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên, kết hợp từ 4 vị thảo dược với thành phần chính là rẻ quạt có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đàm. Rẻ quạt còn được mệnh danh là “kháng sinh thực vật” nên có tác dụng mạnh mẽ trong vai trò kháng khuẩn, ức chế các loại virus gây các bệnh đường hô hấp trên. Ngoài ra trong Tiêu Khiết Thanh còn có sự kết hợp của 3 dược liệu khác bao gồm: Bán biên liên, sói rừng, bồ công anh giúp giảm sưng đau, giảm các triệu chứng nóng rát do viêm thanh quản, viêm amidan, viêm họng, ngăn ngừa bệnh tái phát hiệu quả.

Đã có rất nhiều người bệnh tìm lại được giọng nói trong trẻo của mình. Sau đây, thầy giáo Hồ Hoài Khanh (trú tại Q3- TP. HCM) chia sẻ kinh nghiệm điều trị khản tiếng, đau họng, mọi người cùng lắng nghe:

Dưới đây, PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh - Nguyên Giám đốc bệnh viện Tai Mũi Họng Trung Ương sẽ đưa ra lời khuyên giúp bạn giảm đau rát cổ họng do viêm họng, viêm thanh quản:

Trên đây là những giải pháp khắc phục tình trạng viêm họng giúp bạn có cách điều trị bệnh hợp lý nhất. Bên cạnh đó là một số lưu ý để phòng ngừa bệnh. Nếu quý độc giả còn có những thắc mắc liên quan tới bệnh viêm đường hô hấp trên hay muốn đặt mua Tiêu Khiết Thanh, vui lòng liên hệ ngay tới 0917212364 để được chuyên gia tư vấn.