Nói nhiều bị khản tiếng phải nghỉ dạy, người làm nghề giáo phải làm sao?

Giáo viên là nghề thường phải nói liên tục khi giảng bài, chính vì vậy, nguy cơ nói nhiều bị khản tiếng, mất giọng rất dễ xảy ra. Vậy biện pháp nào giúp các thầy cô cũng như những người làm nghề nói nhiều khác ví dụ nhân viên bán hàng, MC, ca sĩ… luôn bảo tồn được giọng nói trong sáng, tránh xa nguy cơ khản tiếng kéo dài? Bài viết này sẽ giúp họ tìm ra giải pháp về vấn đề này!

Thực trạng nói nhiều bị khản tiếng ở đại đa số giáo viên

Theo thông tin đăng tải trên Tạp chí Journal of Voice vào năm 2011 thì ở Bỉ có tới 51,2% giáo viên bị rối loạn giọng nói như khản tiếng, mất tiếng. Đây là thực trạng chung ở nhiều quốc gia trên thế giới.

Nghiên cứu khảo sát trên hai nhóm: 994 người là giáo viên và 290 người là nhóm đối chứng không làm công việc liên quan đến sử dụng giọng nói nhiều. Tất cả những người tham gia phải hoàn thành một bảng câu hỏi thăm dò về tình trạng phát âm và phương pháp khắc phục khi giọng nói gặp vấn đề.

Mục tiêu của nghiên cứu này là để điều tra sự bất thường về giọng nói ở nhóm giáo viên so với nhóm đối chứng, những kiến thức mà giáo viên có về cách chăm sóc giọng nói và cách giải quyết khi bị khản tiếng, thậm chí là mất tiếng hoàn toàn. So sánh này được thực hiện giữa các giáo viên có hoặc không gặp rắc rối trong cách phát âm với nhóm đối chứng.

Kết quả cho thấy, ở nhóm giáo viên có vấn đề về giọng nói nhiều hơn đáng kể (51,2%) so với nhóm đối chứng (27,4%).

Ở Việt Nam, tình trạng rối loạn giọng nói rất phổ biến ở giáo viên. Trong quá trình giảng dạy, giáo viên cần nói to để tất cả học sinh từ đầu lớp đến cuối lớp đều có thể nghe giảng. Hơn nữa, không chỉ nói vài ba câu là xong, mà để các em hiểu bài được, thì giáo viên cần phải nói khá nhiều. Nói nhiều, nói liên tục không chỉ trong vòng 1 tiết học, mà nhiều giáo viên còn phải giảng liên tục 3-4 tiết trong một ngày. Thậm chí, những giáo viên phải dạy 2-3 trường, trung tâm thì có khi phải nói liên tục cả ngày. Ngay cả khi bị ốm, đau họng, thầy cô cũng phải dùng giọng nói để giảng bài cho học sinh khiến bệnh càng nặng thêm.

Thầy cô phải làm gì khi khản tiếng kéo dài?

Khản tiếng, mất tiếng không gây chết người nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống cá nhân cũng như công việc giảng dạy của người làm nghề giáo viên. Không chỉ tốn kém trong việc điều trị, khản tiếng có thể khiến giáo viên phải nghỉ làm, thậm chí mất việc. Vì vậy, để bảo vệ giọng nói, cũng như giảm thiểu tối đa nguy cơ của “bệnh nghề nghiệp” này, các thầy cô giáo cần chú ý một số lời khuyên sau:

- Bố trí thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, giảm số tiết giảng dạy trong ngày nếu đang bị khản tiếng.

- Hạn chế nói to và nói nhiều, dùng công cụ hỗ trợ khi nói như micro, loa…

- Tránh căng thẳng, cáu giận, ức chế không cần thiết.

- Không nên để không khí trong phòng học quá khô (nhất là khi có sử dụng điều hòa).

- Súc miệng bằng nước muối, đeo khẩu trang, không hút thuốc lá, không uống nước lạnh.

Áp dụng những phương pháp trên là cách đơn giản, hiệu quả, có thể đồng hành với các thầy cô giáo trong “sự nghiệp trồng người”. Ngoài ra, nếu chẳng may bị khản tiếng, giáo viên có thể áp dụng một số bài thuốc dân gian qua các hình ảnh minh họa sau:

Trong khi điều trị, cần kiêng nói trong vòng 2 - 3 ngày, kể cả thì thầm vì thì thầm có thể làm căng các dây thanh âm nhiều hơn là việc nói bình thường. Trời lạnh nên giữ ấm vùng cổ, tránh những môi trường bụi bẩn, ô nhiễm... Người bệnh cũng cần kiêng hút thuốc trong thời gian điều trị vì thuốc lá là yếu tố phá hủy tác dụng của tất cả biện pháp nêu trên.

>>Xem thêm: Cách chữa khản tiếng không uống thuốc

Sử dụng sản phẩm thảo dược bảo vệ thanh quản khi khản tiếng do nói nhiều

Các phương pháp tự nhiên trên được xem là giải pháp cứu cánh cho các thầy cô mỗi khi giọng bắt đầu “rè rè”. Tuy nhiên nhiều thầy cô đã chuyển sang giai đoạn mạn tính, đã áp dụng các phương pháp trên nhưng không cải thiện nhiều thì có thể sử dụng một dòng sản phẩm khác đó là Tiêu Khiết Thanh.

Sản phẩm phát huy ưu điểm của các thành phần chứa trong đó. Thành phần chính rẻ quạt có tính mát, thanh nhiệt, giải độc, tán huyết, tiêu đờm. Thân rễ rẻ quạt có tác dụng mạnh đối với các vi khuẩn phế cầu, liên cầu tan máu, trực khuẩn ho gà. Rẻ quạt được mệnh danh là “kháng sinh thực vật”, giúp tăng cường đề kháng và tăng khả năng chống chọi với bệnh, vừa an toàn lại không lo vi khuẩn kháng thuốc. Hãy cùng lắng nghe chuyên gia Nguyễn Ngọc Phấn phân tích tác dụng của rẻ quạt trong hỗ trợ điều trị khản tiếng qua video dưới đây:

Ngoài thành phần chính rẻ quạt, trong Tiêu Khiết Thanh còn có các dược liệu quá khác như biên liên dùng trong các trường hợp sưng đau, viêm, u nhọt, kháng u, hỗ trợ phòng ngừa ung thư ở vòm họng; Bồ công anh giúp giảm sưng phù nề niêm mạc họng, thanh quản rất nhanh; Sói rừng giúp hạ sốt, giải độc, giảm viêm sưng. Nó còn có tác dụng điều hòa hệ miễn dịch, nâng cao thể trạng nhờ đó giúp phòng ngừa viêm nhiễm đường hô hấp, khiến bệnh không có cơ hội tái phát.

Có mặt trên thị trường gần 10 năm nay, Tiêu Khiết Thanh được đánh giá cao trong việc hỗ trợ điều trị khản tiếng, mất tiếng. Sản phẩm được khuyên dùng lâu dài theo liệu trình từ 3 đến 6 tháng để phát huy tối đa tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị bệnh.

Rất nhiều người đã sử dụng Tiêu Khiết Thanh và cải thiện khản tiếng. Hãy lắng nghe chia sẻ của họ:

Sau đây là chia sẻ của cô Nguyễn Thị Thu (sinh năm 1966 ở số nhà 406, phố Thống Nhất, thị trấn Me, Gia Viễn, Ninh Bình). Cô đã từng có những tháng ngày mệt mỏi vì chứng viêm thanh quản mạn tính, khiến cô thường xuyên khản tiếng, thậm chí như người câm. Lúc chúng tôi đến, cô Thu đang hát karaoke. Giọng cô ấm, cách lấy hơi, luyến láy, nhả chữ chẳng khác nào ca sĩ thực thụ. Hãy lắng nghe chia sẻ của cô qua video:

Sau đây là chia sẻ của chia sẻ của chị Nguyễn Thị Hà (sinh năm 1979, trú tại nhà số 6, ngõ 112/29 phố Mễ Trì Thượng, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) phải sống chung với chứng viêm họng hạt, ho khản tiếng nhiều năm nay. Mỗi khi giảng bài chị đều phải dùng máy trợ giảng, cứ nói vài câu là lại bị hụt hơi, khản giọng rồi mất tiếng. Chị tâm sự:

Xem thêm chia sẻ của nhiều người khác về kinh nghiệm đẩy lùi khản tiếng bằng Tiêu Khiết Thanh TẠI ĐÂY

Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

Sản phẩm Tiêu Khiết Thanh đã nhận được rất nhiều ý kiến đánh giá tích cực từ các chuyên gia đầu ngành

Dưới đây chuyên gia Phí Thái Hà sẽ phân tích về tác dụng của các thành phần trong Tiêu Khiết Thanh:

Trên đây là thực trạng nói nhiều bị khản tiếng ở giáo viên và cách chữa khản tiếng. Mọi ý kiến thắc mắc xin vui lòng để lại thông tin liên lạc và tình trạng bệnh ở dưới đây, chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

Khánh Vũ