Ngày xưa xã hội chưa phát triển mạnh thì các trẻ còn nhỏ thường ăn ít bánh kẹo, kem lạnh thì trẻ ít mắc các bệnh về đường hô hấp hơn, hiện nay sự phát triển của xã hội ngày càng tiến bộ thì càng nhiều các món ăn, bánh kẹo thu hút ánh mắt của trẻ, với những thức ăn không rõ nguồn gốc, màu sắc bắc mắc với vị ngon ngọt thì các bé ăn càng nhiều, hoặc các món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ như gà rán... và càng ngày nếu các trẻ nhỏ ăn quá nhiều các thực phẩm béo, ngọt, vị đậm sẽ khiến cơ thể bị bốc hoả, khi thời tiết thay đổi các trẻ dễ bị bệnh viêm thanh quản, khàn tiếng, khó nói, ho... làm triệu chứng bệnh nặng hơn. Để giúp trẻ nhỏ mau hết bệnh bên cạnh dùng thuốc của bác sĩ thì các mẹ nên hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, ngọt, béo, thức ăn quá bồi bổ, đồng thời cho bé uống thêm các thức uống hoa cúc, nước mía cũng giúp trẻ nhỏ dễ chịu hơn khi mắc bệnh.

Dưới dây là nhưng thực phẩm nên hạn chế cho bé ăn khi chưa mắc bệnh hoặc đang bệnh:

 -  Thực phẩm để lạnh: đối với trẻ  bị ho không nên cho bé ăn đồ bảo quản trong tủ lạnh hoặc đồ đông lạnh mà chưa qua giã đông hoặc làm nóng, theo quan niệm Đông y, khi cơ thể bị nhiễm lạnh sẽ gây tổn thương cho phổi, mà ho phần lớn là do các bệnh ở phổi gây ra, lúc này nếu ăn uống các thực phẩm lạnh dễ gây ra tắc khí ở phổi, khiến các triệu chứng càng nặng thêm. Đồng thời, các chứng viêm ít nhiều cũng có quan hệ đến tì, nếu ăn uống quá nhiều thực phẩm lạnh, cũng có thể gây tổn thương tì vị, khiến chức năng tì bị suy giảm.

  - Thực phẩm chiên, rán: khi trẻ ho chức năng tiêu hóa yếu và các loại thực phẩm chiên cung cấp nhiều chất béo tạo nên gánh nặng cho hệ tiêu hóa, sinh nhiều đờm làm tình trạng ho của trẻ ngày càng trầm trọng. 

  -  Đậu phộng, hạt dưa, sô cô la: đây là nhóm thực phẩm chứa dầu có thể làm tăng lượng đờm khi ăn chúng. Do vậy, cha mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn những thực phẩm này khi trẻ bị ho. 

  - Thực phẩm bồi bổ: không ít đấng cha mẹ cho các bé khi cơ thể bị suy nhược dùng thực phẩm chức năng có tác dụng bồi bổ. Tuy nhiên khi trẻ bị ho, nên dừng việc sử dụng các thực phẩm này để tránh khiến bệnh ho khó chữa trị hơn.  Do đó khi bé mắc bệnh không nên cho bé ăn nhiều các thực phẩm chiên rán, các thực phẩm chứa lượng chất béo cao như lạc, hạt dưa, sôcôla, chất đường ngọt.

 Dưới đây là một số các món ăn nhiều nước, dễ tiêu tốt cho cơ thể bé:

 - Trẻ rất cần ăn những món có nhiều nước, dễ tiêu nhưng cũng đầy đủ dưỡng chất như súp, cháo, sữa… Nên cho trẻ ăn những thực phẩm giàu sinh tố A, giàu chất kẽm và chất sắt như: các loại thịt bò, gà, trứng, rau có màu xanh, đỏ.

- Nước lá mơ long: lá mơ lông 20g, vỏ quýt tươi 10g, mật ong 1 thìa cà phê. Lá mơ lông rửa sạch, cùng vỏ quýt giã nhỏ lọc bằng nước sôi để nguội lấy 200ml nước thuốc, cho mật ong vào quấy đều, chia 3 lần uống trong ngày, cần uống liền 3 – 5 ngày.

- Nước mía, húng chanh hấpMía xanh 30g, lá húng chanh 30g. Mía xanh đem nướng cho vàng vỏ, ép lấy nước, cho vào bát cùng lá húng chanh đã rửa sạch thái nhỏ đem hấp cách thủy, lá húng chanh chín vắt lấy nước bỏ bã. Uống ngày 4 – 5 lần, uống liền 3 ngày.

- Nước hoa cúc vạn thọ: hoa cúc vạn thọ 20g, vỏ quýt khô 5g, đường phèn 20g. Vỏ quýt khô thái nhỏ cho vào bát cùng với hoa cúc vạn thọ và đường phèn, đem hấp cách thủy. Khi đường tan hết, hoa cúc chín, dùng khăn vắt kỹ lấy nước, bỏ bã. Uống mỗi lần 1 thìa cà phê, ngày uống 4 – 5 lần cách xa bữa ăn. Cần uống liền 3 – 5 ngày.

-Trứng vịt hấp: trứng vịt 3 quả, lá hẹ 10g, đường phèn 20g. Lá hẹ rửa sạch thái nhỏ cho vào bát to cùng với đường phèn, đập trứng vào quấy đều, đem hấp cách thủy cho chín. Ăn ngày 1 lần lúc đói vào buổi sáng. Cần ăn 3 – 5 ngày.

- Cháo tía tô: lá tía tô tươi 20g, gừng tươi 2g, đường phèn 20g, gạo 50g. Lá tía tô rửa sạch thái nhỏ, gừng rửa sạch giã nhỏ. Gạo vo sạch nấu cháo, cháo chín cho tía tô, gừng, đường phèn vào quấy đều, sôi lại là được, chia ăn 2 lần trong ngày lúc đói, ăn liền 3 – 5 ngày.

- Cháo tỏi: tỏi 1 củ, lá chanh 10g, gạo 50g, thịt lợn nạc 100g, bột gia vị vừa đủ. Thịt lợn rửa sạch băm nhỏ ướp gia vị xào chín. Lá chanh, tỏi rửa sạch giã nhỏ cho nước vào lọc lấy nước, cho vào nồi cùng gạo vo sạch nấu cháo. Khi cháo chín cho thịt vào đảo đều, cháo sôi lại là được, an ngày 1 lần vào buổi sáng lúc đói, ăn liền 4 – 5 ngày.

Vietbao.vn