Tình trạng khó nói, nói nhanh mệt, khản tiếng thường gặp ở những người nghề nghiệp phải sử dụng giọng nói nhiều như giáo viên, người bán hàng… Đặc biệt là giáo viên tiểu học thì việc sử dụng giọng nói nhiều, nói to liên tục hằng ngày càng dẫn đến rất nhiều thầy cô bị tổn thương thanh quản gây khó nói, mệt mỏi dẫn đến các thầy cô không truyền được cảm hứng học tập cho các em qua những giọng nói trong trẻo.

Khó nói, khản tiếng xuất hiện sau vài năm?

Nghe tâm sự của một cô giáo dậy học sinh tiểu học, đặc biệt là các em vừa vào lớp 1, ý thức ngồi học trật tự chưa có, khiến các thầy cô rất là mệt khi quản lý các em và bắt buộc phải nói to. Việc nói to kéo dài hàng ngày khiến cho thanh quản bị tổn thương liên tục gây ra nhiều bệnh lý như viêm thanh quản mạn tính, hạt xơ dây thanh, polyp dây thanh… gây khó nói, khản tiếng. Nhiều thầy cô nhớ lại nghe mới ra trường giọng nói trong trẻo, nói chẳng biết mệt, nhưng khi giảng dậy vài ba năm không hiểu sao mình lại khó nói, nói nhanh mệt, khản tiếng và viêm họng thường xuyên.

Khó nói, khản tiếng là những triệu chứng hay gặp ở nghề giáo viên

Khó nói, khản tiếng thường do viêm thanh quản và nhiều khi là triệu chứng duy nhất. Nên nhiều người chủ quan thường nghỉ ngơi sau 1 buổi tối có thể nói trở lại được. Đến khi thấy nói khó quá nhiều người mới đi khám thì đã mắc viêm thanh quản mạn tính, có người có hạt xơ rất to, có người polyp thanh quản. Mới dậy có 5 năm mà đã vậy nhiều thầy cô than phiền không biết còn 20 – 30 năm giảng dậy nữa thì sẽ thế nào?

Cải thiện tình trạng khó nói, mất tiếng, khản tiếng

Trước hết, cách chữa trị là hạn chế nói để thanh quản được nghỉ ngơi, nhưng giáo viên thì làm sao để hạn chế nói. Cách tốt nhất là nên sử dụng các máy trợ giảng để hỗ trợ tốt hơn.

Hằng ngày xúc họng bằng nước muối loãng hằng ngày, uống nước nóng pha chanh, mật ong để làm dịu giọng nói.

Uống nhiều nước, uống bổ sung Vitamin C từ các loại hoa quả như chanh, cam, bưởi..

Sử dụng các loại hương thơm trong phòng như: bạch đàn, hương nhu, sả hay với tinh dầu thông.

Tránh hút thuốc lá trực tiếp hay thụ động, hạn chế rượu bia, đồ uống lạnh.

Nếu tình trang khó nói, khản tiếng kéo dài thì nên đi khám tại các chuyên khoa Tai Mũi Họng.

Để gìn giữ giọng nói trong sáng, để việc giảng bài trở nên nhẹ nhàng hơn các thầy cô, đặc biệt là giáo viên tiểu học nên duy trì sử dụng hàng ngày Tiêu Khiết thanh. Với thành phần chính là Cao rẻ quạt kết hợp cùng với cao Bán Biên liên, Bồ công anh, Sói rừng... giúp sát khuẩn, giảm viêm, tiêu sưng hiệu quả trong việc bảo vệ giọng nói và phòng ngừa tình trạng khó nói, khản tiếng trong các bệnh lý về thanh quản.