Ăn gì khi bị viêm thanh quản dẫn tới khó nói

Kho noi, mất tiếng, khản tiếng, đau họng... là triệu chứng hay gặp khi bị viêm thanh quản đặc biệt thường gặp khi thời tiết chuyển mùa, đây là thời điểm thuận lợi cho các virus, vi khuẩn phát triển. Và bệnh rất hay gặp ở người già và trẻ nhỏ, vì những đối tượng này có sức đề kháng kém, khả năng chống chọi với bệnh tật khó hơn. Vậy phải làm gì, ăn gì để cải thiện tình trạng khó nói khi bị viêm thanh quản. 

Ăn gì để giảm khó nói khi bị viêm thanh quản

Chất chống oxy hóa: Những chất này có vai trò tìm kiếm và phá hủy các gốc tự do gây hại và tăng cường khả năng miễn dịch đẩy lũi bệnh tật. Nên sử dụng các loại quả có chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa khác như: việt quất, quất, táo, mận,cam, quýt, bưởi, chanh... Việc sử dụng nhưng nước ép quả này giúp giảm tình trạng đau họng, khó nói do viêm thanh quản rất hiệu quả. 

Rau củ quả có chứa nhiều vitamin C : Vitamin C là một vitamin được sử dụng để nâng cao sức đề kháng của cơ thể nhờ đó giúp chống các loại virus, ngăn ngừa virus gây các bệnh lý hô hấp như viêm thanh quản, viêm họng... gây ra đau họng, khó nói. Đó là lý do vì sao khi mắc các bệnh viêm đường hô hấp hay sốt có nghi ngờ nhiễm virus việc sử dụng vitamin C liều cao giúp đẩy lùi bệnh. Một số loại trái cây giàu Vitamin C bao gồm cam, dứa, dâu tây, dưa hấu và đu đủ và có tác dụng giảm cảm giác đau rát họng, khó nói.

Kẽm tốt hơn cho bệnh viêm họng, khó nói: Kẽm được sử dụng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, nó có tác dụng chống nhiễm trùng.  Một số loại thực phẩm có chứa kẽm chủ yếu là rau xanh, ngũ cốc và các loại thịt, các loại hải sản. Những loại hoa quả nhiều Kẽm như quả mâm xôi và mâm xôi. Việc sử dụng những thực phẩm này cũng giúp bạn giảm các triệu trứng của viêm thanh quản như: khản tiếng, đau họng, khó nói. 

Vitamin E giúp giảm đau họng, khó nói: Vitamin E là vitamin giúp chống oxy hóa rất tốt trên tất cả các cơ quan của cơ thể , giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, khắc phục nhanh chóng các vấn đề về viêm thanh quản, giảm đau rát họng, khó nói. Những loại quả chứa nhiều vitamin E như đào, mâm xôi, cà chua ....

Sưu tầm.