5 thói quen xấu khiến bệnh viêm họng “bám dai như đỉa”

Một trong những lý do khiến bệnh viêm họng trở nên quen thuộc, ngày một tiến triển nặng, xuất phát từ chính những thói quen tưởng chừng như vô hại trong sinh hoạt hằng ngày. Vậy đó là các thói quen xấu gì, bạn có mắc phải không? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!

 

5 thói quen xấu khiến bạn dễ dàng mắc bệnh viêm họng

Theo chuyên gia Tai - Mũi - Họng, có khá nhiều nguyên nhân gây ra bệnh viêm họng nhưng chủ yếu nhất nằm ở 5 thói quen xấu sau đây:

Thường xuyên ăn đồ nướng hoặc đồ quá cay

Viêm họng thực chất là tình trạng cổ họng bị viêm nhiễm, sưng tấy. Việc ăn thực phẩm cay sẽ làm tăng cảm giác nóng rát, khiến cổ họng bỏng rát vô cùng khó chịu.

Đồ nướng cũng vậy, vì chúng thường cứng, nóng, dễ làm họng bị tổn thương. Để bệnh tình không nặng hơn thì bạn nên tránh các thực phẩm này và tìm đến những món ăn mềm, vị không cay nồng.

Uống nước lạnh

Đá lạnh, các loại đồ uống lạnh cũng là món mà người bị viêm họng nên tránh. Nếu uống đồ lạnh trong khi cổ họng đang bị tổn thương thì bạn sẽ vô tình làm cho tình trạng này thêm trầm trọng, họng sưng tấy, thậm chí còn bị khản tiếng, mất giọng. Bạn nên thay thế đồ lạnh bằng nước ấm, trà thảo dược hoặc sữa ấm.

Bơi lội thường xuyên

Bơi lội giúp tăng cường sức khỏe cho bất cứ ai nhưng với người đang bị viêm họng thì không. Nếu bạn bơi lội quá nhiều thì bệnh sẽ càng trở nên nghiêm trọng hơn, vì lúc này nước trong hồ bơi dễ dàng đi vào mũi, vào họng khiến tình trạng viêm ngày càng tồi tệ.

Bơi lội nhiều có thể khiến bệnh viêm họng nặng hơn

Nằm trước quạt trong một thời gian dài

Có khá nhiều người thường quay thẳng quạt vào mặt trong khi ngủ, đây là thói quen khiến bệnh viêm họng ngày càng nặng, vì bạn đã để cho mũi và họng tiếp xúc trực tiếp với gió trong một khoảng thời gian dài khiến chúng bị khô và đau rát.

Không giữ vệ sinh răng miệng

Điều này tưởng chừng như đơn giản nhưng thực tế rất nhiều người mắc viêm họng chỉ vì thói quen lười vệ sinh răng miệng. Khoang họng và miệng liên thông trực tiếp với nhau, vì vậy, một khi răng miệng không được vệ sinh sạch sẽ, vi khuẩn, virus từ môi trường bên ngoài và khoang miệng rất dễ xâm nhập vùng họng gây viêm nhiễm.

Do đó, khi đã mắc chứng viêm họng, ngoài việc dùng thuốc trị viêm họng theo chỉ dẫn của bác sĩ, người bệnh còn phải thay đổi các thói quen xấu kể trên, như vậy hiệu quả trị bệnh mới cao. Bên cạnh đó, một số lời khuyên sau đây cũng giúp bạn nâng cao tác dụng trị bệnh.

>>Xem thêm: Cách chữa khản tiếng không uống thuốc

Lời khuyên của chuyên gia giúp bệnh viêm họng nhanh khỏi

Để việc điều trị viêm họng đạt được hiệu quả tối ưu nhất, người bệnh cần lưu ý một số lời khuyên sau:

- Dùng thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ, không tùy tiện bỏ thuốc hoặc tăng giảm liều lượng.

- Chế độ ăn uống đảm bảo đủ chất, tăng cường hoa quả, rau xanh, hạn chế đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, hoặc đồ cay nóng.

- Bổ sung thêm các nhóm vitamin để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

- Tránh uống rượu bia, hút thuốc lá.

Thuốc lá gây viêm họng kéo dài

- Súc miệng bằng nước muối sau khi ngủ dậy và trước khi đi ngủ.

- Giữ ấm vùng cổ nếu trời lạnh, đeo khẩu trang mỗi khi ra ngoài.

- Tập luyện các bài tập thể thao nhẹ nhàng hằng ngày để cơ thể khỏe mạnh, tăng cường trao đổi chất.

>>Xem thêm: Chuyên gia tư vấn: Hạt xơ dây thanh quản chữa như thế nào?

Cải thiện bệnh viêm họng nhờ vào Tiêu Khiết Thanh

Bên cạnh việc hạn chế những thói quen xấu và thực hiện đúng các lưu ý của chuyên gia, để hỗ trợ điều trị viêm họng hiệu quả đồng thời chữa lành các tổn thương vùng họng, hãy dùng thêm sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên.

 

Tiêu Khiết Thanh giúp cải thiện viêm họng

Sự lựa chọn ưu việt trong dòng sản phẩm này đó là Tiêu Khiết Thanh – Với thành phần là rẻ quạt kết hợp cùng 3 thảo dược quý khác là bán biên liên, sói rừng, bồ công anh; giúp hỗ trợ điều trị các triệu chứng khản tiếng, mất tiếng do hạt xơ dây thanh. Tiêu Khiết Thanh giúp tiêu viêm, giảm sưng, làm mềm niêm mạc, giảm tổn thương vùng lympho họng, ngăn ngừa viêm họng tái phát.

Xuất hiện nhiều năm trên thị trường, Tiêu Khiết Thanh được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.

Chia sẻ của người dùng Tiêu Khiết Thanh

Nói đến viêm họng, chúng ta không thể không nhắc tới trường hợp của chị Nguyễn Thị Hà (Số 6, ngõ 112/29 phố Mễ Trì Thượng, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội). Sau khi đốt hạt và cắt hạt xơ dây thanh, chị Hà đã được một người đồng nghiệp khuyên dùng sản phẩm Tiêu Khiết Thanh, chị chia sẻ:

>>Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện viêm họng hạt bằng Tiêu Khiết Thanh của chị Lan TẠI ĐÂY

Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

Chuyên gia đánh giá về Tiêu Khiết Thanh

Bị hạt xơ dây thanh có nguy hiểm không là lo lắng của khá nhiều người hiện nay. Tiêu Khiết Thanh dùng cho những đối tượng nào? Sử dụng trong bao lâu để có hiệu quả tốt nhất? Câu trả lời sẽ được chuyên gia Nguyễn Ngọc Phấn giải đáp qua video:

>>Xem thêm: TS Phí Thái Hà giải đáp cách chữa viêm thanh quản tại nhà TẠI ĐÂY

Bài viết đã chỉ ra những thói quen xấu khiến bệnh viêm họng ngày càng nặng. Nếu có thắc mắc về bệnh hoặc muốn đặt mua Tiêu Khiết Thanh  xin vui lòng liên hệ tới số 0917.212.364  hoặc để lại thông tin liên lạc và tình trạng bệnh ở dưới đây, chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.