5 phút mỗi ngày cho phương pháp trị ho viêm họng tại nhà dễ dàng

Ho dai dẳng mang đến cảm giác đau rát cổ họng rất khó chịu. Nó có thể gây ra bởi tình trạng viêm họng. Bạn có thể trị ho viêm họng tại nhà thật dễ dàng khi tìm ra chìa khóa này. Hãy dành 5 phút mỗi ngày, sức khỏe của bạn sẽ cải thiện bất ngờ đấy!

Trị ho viêm họng tại nhà dễ dàng khi biết mẹo này

Nếu bạn đang loay hoay không biết nên áp dụng phương pháp nào cải thiện tình trạng ho, viêm họng, đau rát cổ cho bản thân hay người thân trong gia đình thì đây là giải pháp cho bạn. Dành 5 phút mỗi ngày thôi!

Giữ ẩm

Uống nhiều nước: Cũng giống như trong trường hợp nhiều bệnh khác, uống nước là điều bạn nghĩ tới đầu tiên nếu thấy đau rát cổ, ho khan. Uống từng ngụm nước ấm có thể giải quyết tất cả những gì bạn cần nếu ho có nguồn gốc từ viêm họng, cổ họng bị khô. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quên rằng cần phải tránh những thức uống mà chúng có thể gây kích ứng cổ họng ví dụ như nước ép có tính acid.

Giữ ẩm trị ho viêm họng tại nhà

Nước muối: Nước muối là một lựa chọn tốt, đặc biệt trong trường hợp ho do viêm họng.  Có thể súc miệng bằng muối và nước hoặc sử dụng thuốc muối xịt mũi để loại trừ virus hoặc vi khuẩn gây đau cổ họng và gây ho. Những biện pháp này cũng đem đến hiệu quả ngắn hạn bằng cách loại bỏ đờm ra khỏi cổ họng.

Làm ẩm không khí: Xem xét sử dụng hơi nước trong một số trường hợp. Các kinh nghiệm luôn cho thấy hơi nước từ bồn tắm hoặc máy phun sương có thể giúp chống ho và viêm họng. Tuy nhiên, cách này chỉ thích hợp nếu đau họng gây ra bởi không khí khô.

Thay đổi môi trường

Giữ cho không khí sạch sẽ: Tránh xa không khí bẩn, kể cả khói thuốc lá. Các hạt bụi trong không khí có thể là nguyên nhân gây ho hoặc có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của viêm họng nếu nó do nguyên nhân khác gây ra.

Giữ không khí tĩnh: Tránh quạt trần, máy sưởi và máy lạnh, vì không khí di chuyển có thể làm tăng ho, viêm họng. Nhiều người thấy rằng việc thay đổi thời tiết sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng ho, hoặc làm khô đường hô hấp.

Hãy thử các bài tập thở: Hầu hết các bài tập thở đều hữu ích cho những người mắc bệnh mạn tính. Bạn hãy bắt đầu hít vào thật sâu qua mũi và đếm đến hai. Sau đó, bạn hãy thở qua miệng như thể bạn đang huýt sáo trong khoảng 4 giây.

Các bước tiếp theo

Uống thuốc: Hãy xem xét ý tưởng dùng thuốc ho, viêm họng nếu nó vẫn tồn tại. Thuốc trị ho thường kết hợp hai thành phần: Thuốc long đờm, giải phóng chất nhầy và chất ức chế, ngăn chặn phản xạ ho.

Hãy thử sử dụng các sản phẩm có tinh dầu bạc hà. Cho dù ở dạng viên ngậm hay thuốc mỡ, nó đều được chứng minh là làm giảm ho, viêm họng. Tinh dầu bạc hà làm tăng "ngưỡng ho", nghĩa là nó làm tăng cường độ cảm giác cần thiết để gây ho. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tạm thời do không giải quyết nguyên nhân triệt để.

Tinh dầu bạc hà chữa ho viêm họng

Biết khi nào nên đi khám bác sĩ: Đi khám bác sĩ nếu ho kèm theo khó thở, chất nhầy có máu, đau dữ dội hoặc sốt trên 38°C, trong số các triệu chứng nghiêm trọng khác.

>>Xem thêm: "Phát hờn" vì viêm họng với 8 lý do "trời ơi đất hỡi"

Giải pháp thảo dược cải thiện ho và viêm họng

Tình trạng ho, viêm họng khá phổ biến nhưng nếu không điều trị ngay, bệnh sẽ trở nên ngày càng nghiêm trọng, niêm mạc họng bị tổn thương sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Để khắc phục tình trạng này, người bệnh có thể sử dụng các bài thuốc cổ truyền được nghiên cứu cải tiến và sản xuất theo quy trình hiện đại nhưng vẫn giữ nguyên giá trị, tinh hoa của dược liệu. Hiệu quả đem lại rất tốt và an toàn, không có tác dụng phụ. Điển hình cho xu hướng này tại Việt Nam, người bệnh có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh.

Tiêu Khiết Thanh cải thiện ho, viêm họng

Sản phẩm có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên. Với thành phần chính là rẻ quạt (xạ can) - vị thuốc hỗ trợ điều trị các bệnh đường họng và thanh quản với tác dụng tán kết, tiêu đờm, kết hợp cùng nhiều loại thảo dược quý hiếm khác như bán biên liên, sói rừng, bồ công anh. Tiêu Khiết Thanh có tác dụng ức chế những vi khuẩn cư trú trong họng gây viêm họng, giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm đau, sưng, tiêu viêm, giảm viêm thanh quản, viêm họng, viêm amidan từ đó điều trị khản tiếng, mất tiếng, đau họng rất hiệu quả.

Rất nhiều người đã sử dụng Tiêu Khiết Thanh và cải thiện viêm họng. Hãy lắng nghe chia sẻ của họ:

Sau đây là chia sẻ của chia sẻ của chị Nguyễn Thị Hà (sinh năm 1979, trú tại nhà số 6, ngõ 112/29 phố Mễ Trì Thượng, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) phải sống chung với chứng viêm họng hạt, ho khản tiếng nhiều năm nay. Chị tâm sự:

Xem thêm chia sẻ của nhiều người khác về kinh nghiệm đẩy lùi viêm họng bằng Tiêu Khiết Thanh TẠI ĐÂY

Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

Sản phẩm Tiêu Khiết Thanh đã nhận được rất nhiều ý kiến đánh giá tích cực từ các chuyên gia đầu ngành

Tìm cho mình giải pháp chữa ho viêm họng tại nhà sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ phải tời bệnh viện thường xuyên. Mọi ý kiến thắc mắc về tình trạng ho, viêm họng xin vui lòng để lại thông tin liên lạc và tình trạng bệnh ở dưới đây, chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.

*Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.