4 quy tắc để bạn không bị bệnh viêm họng cấp “hỏi thăm” khi bắt đầu vào hè

Không chỉ mùa đông mà mùa hè nóng nực, chúng ta cũng rất dễ bị bệnh viêm họng cấp do ra nhiều mồ hôi, sức đề kháng giảm. Nhiều người mắc bệnh do nằm quạt, điều hòa không đúng cách,… Bài viết dưới đây liệt kê 4 quy tắc giúp bạn bình an “lướt qua” viêm họng vào mùa hè dễ dàng. Hãy cùng chúng tôi tham khảo nhé!

Bệnh viêm họng cấp gia tăng khi thời tiết oi nóng

Trong những ngày vừa qua, nắng nóng đầu hè đã làm nhiều người mắc bệnh viêm họng, nhất là số lượng trẻ nhỏ phải nhập viện khám và điều trị đã tăng đột biến. Tại một số bệnh viện, trung bình những ngày gần đây, mỗi ngày có tới hơn 2.000 trẻ bị bệnh được gia đình đưa tới viện khám, tăng khoảng 20% so với thời điểm bình thường. Số trẻ đến khám thường có biểu hiện tiêu chảy, sốt, viêm đường hô hấp, nhưng có đa số là sốt, ho, viêm họng. Nhiều trẻ nhập viện trong tình trạng bệnh đã bị biến chứng thành viêm phế quản, viêm phổi nặng do gia đình chủ quan, điều trị không đúng cách tại nhà.

Bệnh viêm họng cấp gia tăng khi thời tiết oi nóng

Các chuyên gia cho biết: Khi bị viêm họng cấp do vi khuẩn, virus, nấm với các triệu chứng là sưng nề niêm mạc họng, đau họng, sốt… có thể lây lan một cách nhanh chóng dưới tác động của môi trường. Mùa hè, thời tiết nóng bức khiến mọi người rất dễ mắc viêm họng cấp do uống nước lạnh nhiều hơn và đôi khi bật quạt mạnh thốc thẳng vào mặt. Hệ hô hấp trở nên yếu do niêm mạc mất nước, họng, mũi khô vì ngồi nhiều dưới điều hòa, máy lạnh… Ngoài ra, khi đi ngoài trời nắng ra mồ hôi nhiều cũng dễ bị nhiễm lạnh.

>>Xem thêm: Bị viêm họng có đờm, bác sĩ thường kê loại thuốc long đờm nào?

4 quy tắc giúp bạn “nói không” với viêm họng vào mùa hè

Như vậy, không chỉ mùa đông mới dễ bị viêm họng cấp mà ngay cả mùa hè cũng rất dễ gặp phải hiện tượng này nên chúng ta cần phải lưu ý để phòng tránh. Dưới đây là 4 quy tắc bạn cần phải nắm rõ nếu không muốn bị viêm họng.

Quy tắc nằm điều hòa

Điều hòa gần như được các gia đình sử dụng hết công suất trong những ngày hè nóng nực. Tuy nhiên, đây cũng là nguyên nhân khiến cho bạn có thể bị viêm họng. Phần lớn là do mọi người để nhiệt độ quá thấp, hoặc đi từ nơi nắng nóng vào ngay phòng lạnh đột ngột hoặc ngủ trong phòng điều hòa lạnh suốt đêm. Điều này dẫn đến viêm họng, viêm amidan... rất khó chịu.

Nằm điều hòa sai cách gây viêm họng cấp

Sự khó chịu ở cổ họng còn có thể do bạn nằm trong phòng kín, dùng điều hòa quá lâu dẫn đến thiếu độ ẩm. Chính vì vậy, bạn nên thường xuyên bổ sung nước để cổ họng và da không khô, có thể dùng máy phun sương. Ngoài ra, để không bị viêm họng, mùa hè nên giữ điều hòa ở nhiệt độ 25^oC - 27^oC, tốt nhất 27 ^oC - 29^oC kèm theo quạt sẽ vừa tiết kiệm điện mà không lo bị viêm họng.

Quy tắc với nước và đá lạnh

Vào mùa hè, nhiều người thích giải khát và giải nóng bằng cách uống nước đá lạnh. Cũng có người tìm cách giải nhiệt ngay bằng cách cho đá vào nước ép, sinh tố... Nhưng điều này lại tác động lên niêm mạc họng, gây viêm họng nhất là uống nước đá vào thời điểm tối muộn hoặc ban đêm.

Trên thực tế, đá lạnh chưa chắc đã giúp bạn giải nhiệt. Nguyên nhân là do khi uống nước đá thì quá trình tiêu hóa chậm hơn, mạch máu co lại dẫn đến tốc độ cung cấp nước cho cơ thể giảm nên bạn có uống nước đá vẫn cảm thấy khát. Tốt nhất, bạn chỉ nên dung nạp nước mát.

Đắp một chiếc chăn mỏng

Trừ ngày nắng nóng nhiệt độ cao 40^oC - 41^oC, còn những ngày mùa hè còn lại, nhiệt độ vẫn có thể hạ khá thấp vào ban đêm từ 20^oC - 21^oC. Nhiều người chủ quan dùng quạt suốt đêm, để cửa sổ mở nên gió từ bên ngoài lùa vào dẫn đến viêm họng.

Để tránh được điều này, bạn nên chuẩn bị một chiếc chăn mỏng để đắp ở phần bụng và ngực khi đi ngủ. Nếu bạn không dùng chăn thì hãy bật quạt ở mức thấp nhất. Nếu bạn bật ở mức cao thì ban đêm có thể bị lạnh, khó ngủ.

Tắm ngay khi vừa đi ngoài trời nắng về

Sau khi đi ngoài trời nắng về, bạn nên ngồi nghỉ ngơi ít nhất 10-15 phút rồi mới tắm. Việc này giúp cho cơ thể hạ nhiệt độ, mồ hôi giảm bớt. Nếu tắm ngay bạn có thể bị cảm do lỗ chân lông bị bịt kín khiến cơ thể bị hạ nhiệt đột ngột gây viêm họng, đau đầu, chóng mặt. Mặt khác, cũng không nên ra ngoài trời nóng đột ngột khi đang ở trong phòng lạnh điều hòa.

>>Xem thêm: Nguyên nhân gây đau họng khản tiếng đích thị là do uống rượu!

Sản phẩm từ Đông y giúp cải thiện viêm họng

Khi những ngày hè oi ả đang kéo tới, người bệnh cần hết sức chú ý tới vấn đề sinh hoạt hàng ngày, đừng vì vội vàng “giải tỏa cơn nóng” mà “rước viêm họng vào người”. Bên cạnh đó, các chuyên gia y tế cũng khuyên mọi người nếu thường xuyên bị viêm họng thì nên sử dụng thêm các sản phẩm có nguồn gốc Đông y như Tiêu Khiết Thanh để hỗ trợ điều trị viêm họng cấp và mạn tính. Bởi việc sử dụng các thảo dược như rẻ quạt, bồ công anh, bán biên liên, sói rừng sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc đồng thời như một kháng sinh thực vật tiêu diệt các vi khuẩn, virus ở đường hô hấp từ đó giúp:

- Đẩy lùi tình trạng đau họng và bảo vệ họng trước các nguy cơ gây bệnh, giúp phòng ngừa tái phát hiệu quả triệu chứng đau họng, vướng họng, ngứa rát nhất là vào những ngày hè.

- Phục hồi niêm mạc họng cũng như hoạt động của hệ miễn dịch để họng, thanh quản luôn được bảo vệ khi có các yếu tố xâm nhập gây hại.

 

Tiêu Khiết Thanh phòng ngừa viêm họng cấp

 

Chia sẻ của người dùng Tiêu Khiết Thanh

Như trường hợp của bác Phạm Văn Hộ (ở 14/96 Vũ Năng An, phường Hạ Long, thành phố Nam Định). Nhiều năm đứng lớp khiến cổ họng bác Hộ lúc nào cũng đau rát, khản tiếng. Hãy lắng nghe chia sẻ của bác qua video trên đây:

Xem thêm kinh nghiệm cải thiện viêm họng, đau họng bằng Tiêu Khiết Thanh của nhiều người khác TẠI ĐÂY

Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người

Đánh giá của chuyên gia

Không chỉ người tiêu dùng mà rất nhiều chuyên gia đầu ngành cũng đánh giá cao hiệu quả của Tiêu Khiết Thanh.

Viêm họng cấp là bệnh khá phổ biến gây ra tình trạng sốt cao, rát họng, đau họng khi nuốt. Bệnh viêm họng cấp thường gặp nhất vào thời điểm giao mùa. Vậy bị viêm họng cấp, sốt cao nên điều trị như thế nào hiệu quả? Mời các bạn hãy cùng lắng nghe PGS. Nguyễn Thị Ngọc Dinh tư vấn cụ thể trong nội dung video sau đây:

Xem thêm: Bị viêm họng cấp có nguy hiểm không? Chuyên gia Nguyễn Ngọc Phấn tư vấn TẠI ĐÂY.

Bài viết đã cho bạn hiểu tại sao bệnh viêm họng cấp có thể xuất hiện vào mùa hè và đưa ra 4 giải pháp giúp bạn khắc phục tình trạng này. Mọi ý kiến đóng góp cũng như thắc mắc về bệnh xin vui lòng để lại thông tin liên lạc và tình trạng bệnh ở dưới đây, chuyên gia sẽ gọi lại và tư vấn miễn phí cho bạn.