%20313x97%20(1).webp "Tiêu Khiết Thanh giúp giọng nói trong sáng hơn")
Thời tiết thay đổi, nắng mưa thất thường thì viêm họng là tình trạng mà hầu hết ai cũng gặp phải. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể tìm các biện pháp cứu trợ quanh mình chứ chưa cần thiết phải ngay lập tức chạy đến cơ sở y tế. Dưới đây là 8 cách phòng ngừa viêm họng giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi trái gió trở trời.
Phòng ngừa viêm họng nhanh và hiệu quả với 8 cách đơn giản này
Nếu bạn là người có cổ họng yếu, nhạy cảm, dễ bị đau họng khi thời tiết chuyển mùa thì đây là 8 cách cực hay giúp bạn phòng ngừa.
1. Súc miệng với nước muối
Súc miệng với nước muối ấm có thể giúp làm dịu cổ họng. Muối kéo chất nhờn ra khỏi mô bị sưng, viêm và giúp giảm bớt sự khó chịu. Bạn nên kết hợp 1/2 muỗng cà phê muối ăn với 110ml nước ấm. Khuấy cho đến khi muối tan. Sau đó, súc miệng trong vài giây và nhổ ra. Lặp lại nhiều lần mỗi ngày.
Phòng ngừa viêm họng khi thay đổi thời tiết
2. Viên ngậm
Một số loại kẹo ngậm đau họng không kê toa (OTC) chứa menthol, một thành phần có thể làm tê nhẹ mô trong cổ họng của bạn. Điều này có thể giúp bạn giảm đau rát họng tạm thời. Kẹo ngậm giảm ho làm gia tăng sản xuất nước bọt và giúp giữ cho cổ họng của bạn được bôi trơn. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ các tác dụng tạm thời, bạn vẫn cần tới các biện pháp chữa trị khác.
3. Thuốc giảm đau
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh, virus gây ra hầu hết các chứng đau họng. Không thể điều trị virus bằng kháng sinh vì thuốc này chỉ diệt vi khuẩn. Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen hoặc naproxen có thể làm giảm triệu chứng viêm và sưng trong cổ họng của bạn. Chúng cũng có thể làm giảm đau nhức hoặc trầy xước.
4. Trà mật ong chữa viêm họng
Trà ấm được làm ngọt bằng mật ong có thể giúp làm dịu cổ họng bị kích thích. Trà cũng giúp bạn giữ nước, đó là một bước quan trọng khác trong điều trị đau cổ họng. Ngâm một cốc vào lần tiếp theo, cơn đau họng bắt đầu thuyên giảm. Bạn có thể cân nhắc lựa chọn trà xanh, nó không chỉ hoạt động như một chất kháng khuẩn, làm giảm đau, mà còn là chất chống oxy hoá hiệu quả, cũng như giúp giảm viêm. Mật ong cũng có lợi ích khác khi bạn bị bệnh. Nghiên cứu cho thấy rằng nó là một chất chống ho hiệu quả.
>>Xem thêm: 6 cách chữa viêm họng mạn tính ai cũng nên biết
5. Hoa cúc dại
Hãy sử dụng một bình xịt phun sương có chứa dầu hoa cúc dại. Một nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Châu Âu cho thấy loại thuốc thảo dược này làm dịu cổ họng tương tự như thuốc giảm đau họng.
Dầu hoa cúc dại giúp phòng ngừa viêm họng
6. Uống nước đầy đủ
Uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm là một phần quan trọng trong việc điều trị đau họng. Khi bạn mất nước, cơ thể của bạn không thể sản xuất đủ nước bọt và chất nhầy để giữ ấm, bôi trơn cổ họng. Điều này sẽ làm cho họng sưng và viêm nặng hơn. Nước là một lựa chọn tốt, cũng như việc uống trà ấm hoặc súp nóng. Nhớ đừng uống khi còn nóng vì nó sẽ gây bỏng cổ họng của bạn.
7. Sử dụng máy làm ẩm
Hít thở không khí ẩm có thể giúp làm dịu mô sưng lên ở mũi và cổ họng của bạn. Bật máy phun hơi nước để làm tăng độ ẩm trong phòng của bạn.
8. Giải pháp từ rẻ quạt hỗ trợ điều trị viêm đau họng
Với 7 cách trên người bệnh có thể phòng ngừa viêm họng khi nắng mưa thất thường. Tuy nhiên lựa chọn được ưa chuộng lại là dùng các sản phẩm đã được bào chế bằng công nghệ hiện đại, có thành phần và hàm lượng cân đối. Điển hình trong dòng sản phẩm này là Tiêu Khiết Thanh.
Ưu điểm nổi trội của Tiêu Khiết Thanh:
+ Các thành phần trong sản phẩm đều là những thảo dược thiên nhiên như rẻ quạt, bán biên liên, sói rừng, bồ công anh nên an toàn không gây tác dụng phụ.
+ Hiệu quả cao, đi sâu vào căn nguyên, ngăn ngừa tái phát
+ Sản phẩm được bào chế ở dạng viên nén tiện sử dụng phù hợp với mọi đối tượng.
Tiêu Khiết Thanh phòng ngừa viêm họng
Đây là một trong số ít chế phẩm thảo dược nhận được sự đánh giá cao từ phía các chuyên gia và người tiêu dùng.
Chia sẻ của chị Nguyễn Thị Hà (sinh năm 1979, trú tại nhà số 6, ngõ 112/29 phố Mễ Trì Thượng, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) phải sống chung với chứng viêm họng hạt, khản tiếng nhiều năm nay. Mỗi khi giảng bài chị đều phải dùng máy trợ giảng, cứ nói vài câu là lại bị hụt hơi, khản giọng rồi mất tiếng. Chị tâm sự:
Xem thêm chia sẻ của nhiều người sau khi sử dụng Tiêu Khiết Thanh để trị viêm họng TẠI ĐÂY
Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người
Khi bị viêm họng, trước khi nghĩ đến phương pháp Tây y thì nên sử dụng Đông y trước. Đây là lời khuyên của chuyên gia Nguyễn Hồng Hải. Hãy lắng nghe chia sẻ của chuyên gia về phương pháp Đông y chữa viêm họng hiệu quả mà an toàn qua video sau:
Như vậy, bạn đã biết cách phòng ngừa viêm họng rồi phải không? Mọi ý kiến thắc mắc về bệnh xin vui lòng liên hệ tới số tổng đài 1800.6103 (MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI)/ kết bạn Zalo/ Viber: 0902207582 hoặc để lại thông tin liên lạc và tình trạng bệnh ở dưới đây, chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn miễn phí cho bạn.
Khánh Vũ
