4 loại trà chỉ cần "úm ba la…" là cải thiện viêm họng - thử ngay kẻo lỡ

Khi bạn bị đau họng, bạn có thể thấy mình cần tới một tách trà ấm. Bạn sẽ cảm nhận sự dịu nhẹ với hương vị ấm áp, mùi thơm truyền thống. Dưới đây là 4 loại trà có thể đặc biệt hữu ích để làm giảm các triệu chứng viêm họng của bạn.

Lợi ích của uống trà khi bạn bị viêm họng là gì?

Ngay cả khi bạn không phải là một người thích uống trà, thì một tách trà ấm có thể làm dịu cổ họng đang bị viêm đau của bạn. Nó chứa một số lợi ích tiềm năng. Ví dụ, nhiều loại trà có chứa các chất chống oxy hoá. Những hợp chất này có thể giúp cơ thể chống lại một số bệnh, như cảm lạnh, cảm cúm, bệnh nhiễm virus. Chúng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho bạn và giúp chữa lành các mô. Một số loại trà và hỗn hợp thảo dược cung cấp các hiệu ứng chống viêm có thể làm giảm đau đớn và sưng tấy. Ngoài ra, việc uống các chất lỏng có thể giữ cho cổ họng luôn ẩm ướt và tránh nguy cơ mất nước. Điều này có thể giảm kích ứng và đau trong cổ họng. Tác dụng này được tăng cường hơn khi người bệnh uống trà kèm thêm mật ong. Theo thông tin được xuất bản trong tạp chí Bác sĩ Gia đình Canada, mật ong có thể giúp làm dịu các triệu chứng của cảm lạnh. Nó thậm chí có thể làm việc tốt hơn so với một số thuốc chống viêm nhóm kháng histamine được sử dụng để điều trị các triệu chứng cảm lạnh và dị ứng. Tuy nhiên mật ong không nên dùng cho trẻ dưới một tuổi vì nguy cơ gây ngộ độc ở trẻ sơ sinh.

4 loại trà tốt nhất để uống trị viêm họng

Những loại trà truyền thống nào là tốt nhất để uống khi bạn đang cố gắng làm dịu chứng đau họng? Có rất nhiều loại có thể giúp bạn thấy dễ chịu hơn. Hãy xem xét thử một trong các tùy chọn sau:

1. Trà Horehound (bạc hà đắng)

Horehound là một loại thảo mộc giàu chất chống oxy hoá và có đặc tính chống viêm, thường được sử dụng làm thuốc chữa đau họng và cảm lạnh. Loại trà này kích thích ho nhẹ, vì vậy nếu bạn đang có vấn đề về dịch nhầy tích tụ, trà horehound có thể hữu ích.

2. Trà nghệ

Củ nghệ họ gừng. Nó thường được sử dụng làm gia vị nhà bếp, phơi khô và xay thành bột với màu vàng tươi sáng. Bạn cũng có thể pha chế và uống nó như một loại trà. Trong nghệ có chứa hàm lượng chất curcumin cao, chất này có công dụng sát khuẩn, tiêu viêm, ngăn ngừa viêm nhiễm hữu hiệu. Chính vì vậy, nghệ không những là nguyên liệu làm đẹp da hoàn hảo, mà nghệ còn tốt cho sức khỏe và trị được nhiều bệnh, đặc biệt là viêm họng. Hãy tìm túi lọc hoặc thêm củ nghệ trực tiếp, đun sôi nhỏ lửa trong vài phút, đổ ra cốc. Hãy thêm mật ong để tạo vị ngọt dễ uống. Hoặc ban cũng có thể chế biến như sau: Cho phần bột nghệ vào ly nước khuấy đều, đổ thêm sữa theo lượng vừa để bạn uống trong một lần. Để hỗn hợp sữa và bột nghệ này vào lò vi sóng hoặc cũng có thể đun nấu trong vài phút đến khi sữa gần sôi. Để yên hỗn hợp sữa nghệ trong vài phút để các thành phần được pha trộn đều với nhau. Sau đó là dùng ngay khi còn nóng sẽ có hiệu quả hơn.Theo nghiên cứu đăng trên Tạp chí Nghiên cứu về Vi lượng đồng căn Ấn Độ, nghệ có khả năng chống oxy hóa mạnh, chống viêm, và sát trùng. Nó có thể giúp làm giảm đau cổ họng hoặc kích ứng.

3. Trà xanh

Trà xanh là một nguồn giàu chất chống oxy hoá. Nó cũng có tính chống viêm tự nhiên. Một số người tin rằng súc miệng bằng trà xanh có thể giúp giảm đau họng. Trong một nghiên cứu về thuốc giảm đau chống viêm, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng việc súc miệng bằng trà xanh đã giúp ngăn ngừa các triệu chứng đau họng ở bệnh nhân sau phẫu thuật. Trên thực tế, trà xanh có rất nhiều lợi ích sức khoẻ khác được biết đến như trị mụn,... Nếu bạn muốn áp dụng phương pháp này để giảm đau họng, hãy pha một cốc trà xanh. Sau đó, súc miệng vài giây rồi nhổ ra. Bạn có thể lặp lại quy trình này 2-3 lần nếu cần.

4. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc có rất nhiều fan ưa chuộng. Không chỉ là một trong những loại thảo mộc có sẵn và phổ biến nhất, nó cũng là một trong những phương thuốc thảo dược lâu đời nhất được biết đến. Nhiều nghiên cứu đã xem xét các lợi ích tiềm ẩn của hoa cúc để điều trị một loạt các bệnh lý. Theo các báo cáo nghiên cứu, có nhiều bằng chứng cho thấy loại trà pha chế từ hoa cúc có thể bôi trơn cổ họng của bạn, điều này giúp ngăn chặn khản tiếng và đau đớn. Đồng thời, trà hoa cúc có tính chống viêm, giảm sưng, chống oxy hóa, rất hữu ích cho việc sửa chữa và tái tạo mô. Tác động chống co thắt của hoa cúc cũng có thể làm giảm ho.

Những rủi ro khi uống trà giảm viêm họng?

Trước khi bạn thử bất kỳ loại trà thảo dược, tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Một số loại thảo mộc có thể tương tác với thuốc mà bạn đang dùng. Một số loại thảo mộc cũng có thể gây nguy hiểm nếu bạn lạm dụng quá nhiều. Các loại thảo mộc không được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm quy định, chúng có thể bị ô nhiễm hoặc thậm chí có các thành phần khác với trên nhãn. Nếu bạn chọn các loại thảo mộc từ các nguồn đáng tin cậy, bạn sẽ cảm thấy an toàn hơn.

Lời khuyên hữu ích cho người bệnh viêm họng

Theo các chuyên gia: Viêm họng là một bệnh lý có thể gặp ở bất kỳ ai, bất kỳ độ tuổi nào. Tuy nhiên, tỷ lệ người mắc bệnh cao thường hay gặp ở những người có chế độ ăn uống không khoa học, thường xuyên sử dụng chất kích thích, sử dụng đồ lạnh… Chính vì vậy, đối với những người bị viêm họng nên lưu ý và thực hiện tốt những điều sau:

+ Người bệnh cần chú ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ, nên súc miệng bằng nước muối ấm để giúp giảm viêm, kháng khuẩn hiệu quả.

+ Hạn chế sử dụng nước uống có ga, nước đá lạnh, chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, đồ ăn lạnh như kem.

+ Hạn chế những món ăn cay nóng, đồ chiên nướng, vì những món ăn có vị cay, kích thích vị giác sẽ làm cho tình trạng tổn thương của họng nghiêm trọng hơn.

+ Người bệnh viêm họng nên tránh dùng thực phẩm cứng, giòn như ngũ cốc dạng hạt, bánh quy, những thực phẩm này gây kích ứng cổ họng, tăng cảm giác đau, vướng.

+ Nên ăn các loại thức ăn mềm hay các đồ ăn ở dạng lỏng, bởi vì những thức ăn dạng này sẽ tránh gây kích thích niêm mạc họng, tránh cọ xát vào vết thương, dễ nuốt, giúp giảm ho và đau họng.

+ Ngoài những thức ăn mềm, người bệnh viêm họng nên bổ sung thêm những thực phẩm như mật ong, gừng, vì những thực phẩm này có khả năng chống viêm và kháng khuẩn cực tốt, nó có tác dụng làm dịu các mô tổn thương bị kích thích, làm giảm những cơn ho và cơn đau họng.

+ Nên bổ sung nhiều vitamin A và C cho cơ thể, bởi vì đây là loại vitamin có tác dụng bảo vệ niêm mạc cổ họng rất tốt. Còn sinh tố C giúp tăng cường sức đề kháng trong lúc bạn đang bị viêm họng. Thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C như cam, quýt, xoài, bơ.

+ Người viêm họng cũng nên uống nhiều nước, bởi nước có tác dụng làm dịu cổ họng khi bị đau, giữ cổ họng của bạn được bôi trơn và ẩm ướt nên có thể nuốt dễ dàng hơn.

+ Ăn sữa chua cũng rất tốt cho người bệnh viêm họng, bởi thực phẩm này có chứa rất nhiều lợi khuẩn, giúp ức chế sự hoạt động của các vi khuẩn có hại, đồng thời cũng giúp làm dịu đi vết thương, người bệnh thấy dễ chịu hơn ở nơi vùng cổ họng.

+ Khi bị viêm họng ngoài việc ăn uống người bệnh cần nghỉ ngơi đầy đủ, tránh vận động, làm việc nặng.

Có Tiêu Khiết Thanh, viêm họng không đáng để quan tâm

Các loại trà trên hỗ trợ bạn phòng ngừa và điều trị viêm họng. Nhưng các trường hợp bệnh nặng như suy hô hấp, hen suyễn, ung thư phổi... không được chủ quan chỉ sử dụng trà mà phải uống thuốc và khám bác sĩ chuyên khoa để được theo dõi và điều trị, tránh biến chứng nguy hiểm.

Có hiểu biết chính xác về công dụng từng phương pháp để áp dụng đúng người đúng bệnh là điều các chuyên gia khuyên bạn. Bên cạnh đó, bạn có thể cân nhắc lựa chọn một loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc thảo dược, an toàn và hiệu quả hơn các phương pháp trên đó là Tiêu Khiết Thanh. Với gần 10 năm có mặt trên thị trường, sản phẩm được đông đảo người bệnh tin tưởng mua về sử dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa cho cả gia đình trong các bệnh về viêm đường hô hấp trên như viêm họng, viêm thanh quản, viêm amidan… 

 + GS.TS Trần Hữu Tuân khẳng định tác dụng của Tiêu Khiết Thanh đối với các bệnh viêm đường hô hấp trên:

 + PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh nói về phương pháp cải thiện tình trạng viêm đau họng, khó nuốt bằng sản phẩm Tiêu Khiết Thanh:

 + PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh hướng dẫn phương pháp cải thiện tình trạng đau họng, khản tiếng ở giáo viên:

 

 + Chia sẻ của chị Nguyễn Thị Hà sinh năm 1979 (trú tại nhà số 6, ngõ 112/29 phố Mễ Trì Thượng, quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) phải sống chung với chứng viêm họng hạt, khản tiếng nhiều năm nay. Mỗi khi giảng bài chị đều phải dùng máy trợ giảng, cứ nói vài câu là lại bị hụt hơi, khản giọng rồi mất tiếng. Chị tâm sự:

+ Cô giáo Nguyễn Ngọc Nga – quận Tân Phú, HCM, từng 8 năm bị viêm thanh quản mạn kéo dài, hiện nay cô đã lấy lại được giọng nói trong trẻo nhờ biết đến thảo dược Tiêu Khiết Thanh. Bạn đọc hãy dành vài phút lắng nghe chia sẻ của cô:

Tiêu Khiết Thanh vinh dự nhận được nhiều giải thưởng giá trị:

-   Giải sản phẩm uy tín chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng do hội khoa học công nghệ và lương thực thực phẩm chức năng trao tặng.

-  Top 100 sản phẩm - dịch vụ tốt cho gia đình và trẻ em do người tiêu dùng và độc giả của báo Lao động và xã hội bình chọn.

-  Thương hiệu gia đình tin dùng do Bộ lao động, thương binh và xã hội bình chọn.