Khàn giọng, hụt hơi hậu Covid-19 nên làm gì để cải thiện?

Cùng với các biểu hiện điển hình của Covid-19 là ho, đau họng thì khàn tiếng, mất giọng cũng được bắt gặp ở rất nhiều F0 hiện nay. Tình trạng này có thể phục hồi trong vài tuần sau khi khỏi bệnh nhưng cũng có thể kéo dài, ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp và cuộc sống của người mắc.

Khàn giọng, hụt hơi trong Covid-19 là gì?

Mặc dù đã âm tính nhưng không ít người vẫn bị khàn giọng, hụt hơi và các vấn đề về hô hấp khác. Thực tế, virus gây bệnh Covid-19 ảnh hưởng đến mỗi người theo những cách khác nhau nhưng các cơ quan hô hấp bị tác động nhiều nhất, trong đó có thanh quản.

Virus làm các dây thanh âm bị viêm khiến chúng không thể rung động nhịp nhàng để tạo ra âm thanh, từ đó dẫn tới thay đổi giọng nói, đau cổ họng và khó nuốt. Trung bình, khàn giọng sẽ kéo dài từ hai đến ba ngày khi mắc bệnh nhưng có thể kéo dài hơn ở người lớn.

Khàn tiếng hậu Covid-19 là hiện tượng thường gặp ở nhiều người

Ngoài việc dây thanh quản bị tổn thương nặng nề do nhiễm virus thì còn có một số tác động khác làm tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn. Theo đó, hầu hết F0 khi mắc bệnh đều ho rất nhiều khiến các dây thanh âm va đập vào nhau làm chúng sưng lên, căng và dày lên. Điều này ảnh hưởng đến các hoạt động của dây thanh khiến giọng nói bị khàn đặc, hụt hơi hoặc không rõ tiếng như ban đầu.

Mặt khác, nếu phải dùng thuốc chống viêm steroid để điều trị cũng sẽ kích thích trào ngược dạ dày thực quản. Axit khi tiếp xúc với cổ họng và thanh quản cũng làm tăng viêm nhiễm và kích ứng. Hay trong một số trường hợp Covid-19 nặng phải thở máy còn dễ bị chấn thương thanh quản nên việc giọng nói thay đổi sau khi khỏi bệnh hoàn toàn có thể xảy ra.

Cách chăm sóc giọng nói giúp giảm khàn tiếng hậu Covid-19

Để phục hồi giọng nói sau khi khỏi Covid-19, điều quan trọng là bạn cần tránh tất cả những thứ có thể gây kích ứng thanh quản và giữ cho nó được thoải mái. Một số biện pháp dưới đây sẽ giúp ích cho bạn trong việc cải thiện khàn tiếng:

• Uống nhiều nước: Nước không chỉ giúp giảm ho, tiêu bớt chất nhầy trong cổ họng mà còn giữ ẩm cho các dây thanh âm, làm giảm khàn tiếng.
• Chế độ ăn khoa học: Bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất thiết yếu giúp phục hồi cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch sau khi mắc bệnh.
• Sử dụng trà thảo mộc: Một số loại trà như trà gừng, trà mật ong, trà hoa cúc… giúp làm ấm cổ họng, xoa dịu cơn đau và giảm kích ứng cho thanh quản.
• Tập hít thở: Ngoài khàn tiếng, nhiều người còn bị hụt hơi và nói nhanh mệt sau khi khỏi Covid-19. Do đó, việc tập luyện giúp kéo dài hơi thở cần thực hiện thường xuyên, hỗ trợ quá trình phát âm dễ dàng hơn.
• Không sử dụng chất kích thích: Rượu bia, thuốc lá, caffeine đều là những tác nhân làm khô cổ họng và kích ứng thanh quản nên hãy tránh xa để giọng nói sớm trở về trạng thái bình thường.

Hít thở nhẹ nhàng giúp kéo dài hơi thở, giảm hụt hơi và khàn tiếng hậu Covid-19

>>> Xem thêm: Người bị khàn tiếng uống nước gì để cải thiện giọng?

Cải thiện giọng nói, giảm khàn tiếng, hụt hơi hậu Covid với giải pháp từ thảo dược

Giống như các di chứng khác hậu Covid-19, khàn tiếng có thể kéo dài dai dẳng nếu không được xử lý và can thiệp đúng cách. Bên cạnh việc sử dụng giọng nói hợp lý, sinh hoạt lành mạnh để phục hồi sức khỏe, người bệnh nên dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ giúp tăng cường hệ miễn dịch, góp phần cải thiện những tổn thương ở thanh quản. Một trong những giải pháp tiêu biểu trên thị trường hiện nay là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh.

Tiêu Khiết Thanh có thành phần nổi bật là rẻ quạt đã được nghiên cứu tại Trung Quốc chứa nhiều hoạt chất như isoflavonoid, flavonoid, iridal-triterpenoid được ví như kháng sinh thực vật. Với tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau tự nhiên nên rẻ quạt có khả năng làm giảm các triệu chứng nhiễm trùng hô hấp như ho, đau họng, khàn tiếng… hậu Covid hiệu quả.

Thêm nữa, sản phẩm còn có các thảo dược khác như bán biên liên, bồ công anh, sói rừng giúp tăng cường hệ miễn dịch hô hấp, nâng đỡ thanh quản, từ đó cải thiện và khôi phục giọng nói.

Tiêu Khiết Thanh chứa các thành phần từ thảo dược giúp giảm khàn tiếng hiệu quả hậu Covid-19

Nhiều người bị khàn tiếng vì nhiều lý do khác nhau đã lấy lại được giọng nói sau khi sử dụng sản phẩm Tiêu Khiết Thanh. Trường hợp của bà Nguyễn Thị Chuyền (Tây Hồ - Hà Nội) cũng là một trong số đó. Công việc trước kia của bà Chuyền là giáo viên mầm non nên hay phải nói, đến nay dù đã nghỉ hưu nhưng vẫn bị khàn giọng, muốn nói thều thào cũng không được. Sau khi nghe đài phát thanh giới thiệu về sản phẩm Tiêu Khiết Thanh, bà đã mua về sử dụng thì đã nói ra tiếng, không còn đau họng, ho khan nữa. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ của bà Chuyền trong video dưới đây:

Đặc biệt, theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam năm 2021, có đến 90,8% người tiêu dùng khi sử dụng Tiêu Khiết Thanh.

Khàn tiếng, hụt hơi sau khi khỏi Covid-19 là một trong các di chứng mà nhiều người đang gặp phải dù chỉ còn 1 vạch. Để cải thiện tình trạng nói nhanh mệt, giảm khàn giọng, hãy tập luyện thường xuyên kết hợp sử dụng sản phẩm Tiêu Khiết Thanh mỗi ngày!

Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề về giọng nói hậu F0, hãy để lại bình luận để được hỗ trợ.

Tham khảo

https://medicalxpress.com/news/2020-11-vocal-cords-long-term-covid-symptoms.html

https://www.foxnews.com/health/residual-voice-problems-found-post-covid-patients

https://www2.hse.ie/conditions/covid19/symptoms/swallowing-voice-problems/

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh