Xin chào BS: Cháu là nhân viên bán hàng, do công việc phải tiếp xúc nhiều, nên cháu rất hay bị khàn tiếng vào buổi sáng lúc mới ngủ dậy, dù cháu thường xuyên uống nhiều nước ấm. khi trời lạnh cháu cảm giác nặng hơn. Nay nhờ chú tư vấn giùm cháu với ah
Trả lời:

Chào bạn!

Bạn khản tiếng vào buổi sáng phải để ý 2 việc: 1 là tối ngủ có hay há mồm không, vì nhiều người khi ngủ có tật ngủ thở bằng mồm, mũi có các tuyến làm cho không khí được làm ấm, làm ẩm, còn thở bằng mồm thì không khí không được làm ấm, làm ẩm nên thường gây tổn thương thanh quản. Nhiều người buổi sáng ngủ dậy thường hay đau họng, nuốt nước bọt thấy đau, nhưng đến trưa lại hết. Vì thế bạn nên để ý xem có thở bằng mũi hay bằng mồm, trước khi đi ngủ nên ngậm 1 thìa mật ong.

Bạn bán hàng nên phải nói nhiều, không nên nói quá về cường độ, tức là quá cao giọng, nên biết cách nói nhiều, tức là nói từ từ, nói nhẹ nhàng. Nếu không biết cách giữ giọng thì sau này dễ bị xơ dây thanh.

Vì thế bạn nên biết cách giữ ấm cổ, ngậm mật ong trước khi đi ngủ, giữ giọng và vệ sinh răng miệng thật tốt.

Chúc bạn sức khỏe!